Chrome-da diqqəti yayındıran veb saytları necə bloklamaq olar: Tam Təlimat

Hər gün milyardlarla saat diqqəti yayındıran veb saytlara sərf olunur. Sosial media, xəbər saytları və əyləncə platformaları diqqətinizi cəlb etmək və saxlamaq üçün nəzərdə tutulub. Həll yolu? Onları bloklayın.

Bu təlimat, sadə genişləndirmələrdən tutmuş qabaqcıl planlaşdırmaya qədər Chrome-da diqqəti yayındıran veb saytları bloklamağın hər üsulunu göstərir.

Niyə veb saytları bloklamaq lazımdır?

Diqqəti yayındırma elmi

Rəqəmlər heyrətamizdir:

İradə gücü kifayət deyil

Tədqiqatlar göstərir ki:

• İradə gücü gün ərzində tükənir
• Adi davranışlar şüurlu nəzarəti aşır
• Ətraf mühit siqnalları avtomatik reaksiyalara səbəb olur
• Sürtünmə intizamdan daha təsirli olur

Həll yolu: Ətraf mühitinizi dəyişdirin. Diqqətinizi yayındıran amilləri bloklayın.

---

Metod 1: Xəyal Uzaqdan Fokus Rejimindən İstifadə (Tövsiyə olunur)

Dream Afar, yeni sekme təcrübənizlə inteqrasiya olunan daxili veb sayt bloklayıcısını ehtiva edir.

Addım 1: Dream Afar-ı quraşdırın

1. [Chrome Veb Mağazasına] daxil olun (https://chromewebstore.google.com/detail/dream-afar-ai-new-tab/henmfoppjjkcencpbjaigfahdjlgpegn?hl=az&utm_source=blog_post&utm_medium=website&utm_campaign=article_cta)
2. "Chrome-a əlavə et" düyməsini basın
3. Aktivləşdirmək üçün yeni bir sekme açın

Addım 2: Fokus Rejimini Aktivləşdirin

1. Yeni sekmenizdeki parametrlər işarəsini (dişli çarx) klikləyin
2. "Fokus Rejimi"nə keçin
3. "Fokus Rejimini Aktivləşdir" düyməsini basın

Addım 3: Bloklamaq üçün saytlar əlavə edin

1. Fokus Rejimi parametrlərində "Bloklanmış Saytlar" tapın
2. "Sayt Əlavə Et" düyməsini basın
3. Domeni daxil edin (məsələn, twitter.com, facebook.com)
4. Dəyişiklikləri yadda saxla

Addım 4: Fokus Sessiyasına Başlayın

1. Yeni sekmenizde "Fokuslanmağa Başlat" düyməsini basın
2. Müddəti təyin edin (25, 50 və ya xüsusi dəqiqə)
3. Bloklanmış saytlar artıq əlçatan deyil

Ziyarət etməyə çalışanda nə baş verir

Bloklanmış sayta daxil olmağa çalışdığınız zaman:

1. Zərif bir xatırlatma görəcəksiniz
2. Fokus sessiyanızı uzatmaq üçün seçim
3. Geri sayma qalan fokuslanma vaxtını göstərir
4. Yan keçməyin yolu yoxdur (öhdəlik yaradır)

Dream Afar-ın üstünlükləri

• İnteqrasiya olunmuş — Bloklama + taymer + tapşırıqlar bir yerdə
• Pulsuz — Abunə tələb olunmur
• Məxfilik birincidir — Bütün məlumatlar yerli olaraq saxlanılır
• Çevik — Saytları əlavə etmək/silmək asandır

---

Metod 2: Xüsusi Bloklama Genişləndirmələri

Daha güclü bloklama üçün xüsusi genişləndirmələri nəzərdən keçirin.

BlockSite

Xüsusiyyətlər:

• Saytları URL və ya açar sözlə bloklayın
• Planlaşdırılmış bloklama
• İş rejimi/şəxsi rejim
• Uyğunsuz məzmunu bloklayın

Quraşdırma:

1. Chrome Veb Mağazasından quraşdırın
2. Genişləndirmə işarəsini klikləyin
3. Saytları blok siyahısına əlavə edin
4. Cədvəl təyin edin (isteğe bağlı)

Məhdudiyyətlər:

• Pulsuz versiyanın məhdudiyyətləri var
• Qabaqcıl xüsusiyyətlər üçün Premium tələb olunur

Soyuq Hinduşka Blokeri

Xüsusiyyətlər:

• "Sındırılmaz" bloklama rejimi
• Tətbiqlərarası bloklama (yalnız brauzer deyil)
• Planlaşdırılmış bloklar
• Statistika və izləmə

Quraşdırma:

1. coldturkey.com saytından yükləyin
2. Masaüstü tətbiqini quraşdırın
3. Bloklanmış saytları/tətbiqləri konfiqurasiya edin
4. Bloklama cədvəlini təyin edin

Məhdudiyyətlər:

• Masaüstü tətbiqi (yalnız uzantı deyil)
• Tam xüsusiyyətlər üçün Premium
• Yalnız Windows/Mac

StayFocusd

Xüsusiyyətlər:

• Sayt üzrə gündəlik vaxt məhdudiyyətləri
• Nüvə seçimi (hər şeyi bloklayın)
• Fərdiləşdirilə bilən aktiv saatlar
• Parametrləri dəyişdirmək üçün çağırış rejimi

Quraşdırma:

1. Chrome Veb Mağazasından quraşdırın
2. Gündəlik vaxt müavinətlərini təyin edin
3. Bloklanmış saytları konfiqurasiya edin
4. Fövqəladə hallar üçün nüvə seçimini aktivləşdirin

Məhdudiyyətlər:

• Texnologiyanı bilən istifadəçilər tərəfindən atlana bilər
• Məhdud cədvəlləmə seçimləri

---

Metod 3: Chrome-un Daxili Xüsusiyyətləri

Chrome əsas sayt məhdudlaşdırma imkanlarına malikdir.

Chrome Sayt Parametrlərindən İstifadə

1. chrome://settings/content/javascript ünvanına keçin
2. Saytları "JavaScript istifadəsinə icazə verilmir" bölməsinə əlavə edin
3. Saytlar əsasən işlək olmayacaq

Məhdudiyyətlər:

• Həqiqətən bloklamır — saytlar hələ də yüklənir
• Geri çevirmək asandır
• Cədvəl yoxdur

Chrome Valideyn Nəzarəti (Ailə Linki)

1. Google Ailə Linkini ayarlayın
2. Nəzarətli hesab yaradın
3. Veb sayt məhdudiyyətlərini konfiqurasiya edin
4. Chrome profilinizə tətbiq edin

Məhdudiyyətlər:

• Uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur
• Ayrı Google hesabı tələb edir
• Öz-özünə qoyulmuş məhdudiyyətlər üçün həddindən artıq qətl

---

Metod 4: Router Səviyyəsində Bloklama

Bütün şəbəkəniz üçün saytları bloklayın.

Router Parametrlərindən İstifadə

1. Routerin admin panelinə daxil olun (adətən 192.168.1.1)
2. "Giriş Nəzarəti" və ya "Saytları Blokla" tapın
3. Saytları blok siyahısına əlavə edin
4. Yadda saxla və tətbiq et

Üstünlüklər:

• Bütün cihazlarda işləyir
• Brauzer tərəfindən keçilə bilməz
• Bütün ev təsərrüfatına təsir edir

Çatışmazlıqlar:

• Router girişi tələb olunur
• Şəbəkədəki digərlərinə təsir edə bilər
• Daha az planlaşdırma çevikliyi

Pi-deşikdən istifadə

1. Pi-hole ilə Raspberry Pi-ni qurun
2. Şəbəkə DNS kimi konfiqurasiya edin
3. Blok siyahısına domenlər əlavə edin
4. Bloklanmış sorğuları izləyin

Üstünlüklər:

• Güclü və özelleştirilebilir
• Reklamları da bloklayır
• Texnologiya həvəskarları üçün əladır

Çatışmazlıqlar:

• Avadanlıq və quraşdırma tələb olunur
• Texniki bilik tələb olunur
• Şəxsi bloklama üçün həddindən artıq çoxluq

---

Nəyi bloklamaq lazımdır: Əsas Siyahı

Səviyyə 1: Dərhal bloklayın (Əsas Vaxt İtkisi)

Səviyyə 2: İş Saatları ərzində bloklama

3-cü səviyyə: Bloklamağı nəzərdən keçirin

---

Bloklama Strategiyaları

Strategiya 1: Nüvə Rejimi

Əsas iş yerlərindən başqa hər şeyi bloklayın.

Nə vaxt istifadə etməli:

• Kritik son tarixlər
• Həddindən artıq diqqət tələb olunur
• Asılılığı aradan qaldırmaq

Tətbiq:

1. Yalnız iş saytlarının ağ siyahısını yaradın
2. Bütün digər saytları bloklayın
3. Müddəti təyin edin (1-4 saat)
4. İstisna yoxdur

Strategiya 2: Hədəflənmiş Bloklama

Məlum vaxt itkilərini bloklayın.

Nə vaxt istifadə etməli:

• Gündəlik məhsuldarlıq
• Davamlı vərdişlər
• Uzunmüddətli dəyişiklik

Tətbiq:

1. Diqqətinizi yayındıran şeyləri bir həftə ərzində izləyin
2. Ən çox vaxt itirən 5-10 nəfəri müəyyən edin
3. Blok siyahısına əlavə edin
4. Daxil olmağa çalışdığınız şeyə əsasən tənzimləyin

Strategiya 3: Planlaşdırılmış Bloklama

İş saatlarında bloklayın, fasilələrdə blokdan çıxarın.

Nə vaxt istifadə etməli:

• İş-həyat balansı
• Strukturlaşdırılmış cədvəl
• Komanda mühitləri

Nümunə cədvəl:

9:00 AM - 12:00 PM: All distractions blocked
12:00 PM - 1:00 PM: Lunch break (unblocked)
1:00 PM - 5:00 PM: All distractions blocked
After 5:00 PM: Personal time (unblocked)

Strategiya 4: Pomidorun qarşısının alınması

Fokus seansları zamanı bloklayın, fasilələr zamanı blokdan çıxarın.

Nə vaxt istifadə etməli:

• Pomidor praktikantları
• Mütəmadi fasilələrə ehtiyac var
• Dəyişkən cədvəl

Tətbiq:

1. Fokus seansına başlayın (25 dəqiqə)
2. Saytlar avtomatik olaraq bloklanır
3. Fasilə verin (5 dəqiqə) — saytlar blokdan çıxarılıb
4. Təkrarlayın

---

Keçid Sınaqlarının Aradan Qaldırılması

Blokdan çıxarmağı çətinləşdirin

Şifrə qoruma parametrləri

• Mürəkkəb parol yaradın
• Yazın və saxlayın
• Dəyişmək üçün gözləmə müddəti tələb olunur

"Nüvə" rejimlərindən istifadə edin

• Soyuq Türkiyənin sarsılmaz rejimi
• Sessiya zamanı deaktiv etmək imkanı

Uzantıları müvəqqəti olaraq silin

• chrome://extensions-a girişi bloklayın
• Dəyişiklik etmək üçün yenidən başlatmağı tələb edin

Hesabatlılıq Yaradın

Kiməsə de

• Bloklama məqsədlərinizi paylaşın
• Fokuslanma vaxtı ilə bağlı gündəlik yoxlamalar

Sosial funksiyaları olan tətbiqlərdən istifadə edin

• Meşə: Ayrılsanız ağaclar ölür
• Focusmate: Virtual birgə iş

İzləyin və nəzərdən keçirin

• Həftəlik fokuslanma vaxtı hesabatları
• Tərəqqini qeyd edin

Kök səbəbləri aradan qaldırın

Niyə diqqəti yayındırmağa çalışırsan?

• Darıxma → İşi daha cəlbedici edin
• Narahatlıq → Əsas stressi aradan qaldırın
• Vərdiş → Müsbət vərdişlə əvəz et
• Yorğunluq → Düzgün fasilələr verin

---

Problemlərin aradan qaldırılması

Bloklama İşləmir

Uzantının aktiv olduğunu yoxlayın:

1. chrome://extensions bölməsinə keçin
2. Bloklama uzantısını tapın
3. Keçidin AÇIQ olduğundan əmin olun

Ziddiyyətləri yoxlayın:

• Birdən çox bloker ziddiyyət təşkil edə bilər
• Başqalarını deaktiv edin və ya birini istifadə edin

Gizli rejimi yoxlayın:

• Genişləndirmələr adətən deaktiv edilir
• Ayarlarda gizli rejimi aktivləşdirin

Təsadüfən bloklanmış vacib sayt

Əksər genişləndirmələr aşağıdakılara imkan verir:

1. Alətlər paneli işarəsi vasitəsilə parametrlərə daxil olun
2. Blok siyahısına baxın
3. Müəyyən saytı silin
4. Və ya ağ siyahıya əlavə edin

Saytlar Qismən Yüklənir

Sayt alt domenlərdən istifadə edir:

• Kök domenini bloklayın
• Dəstəklənirsə, joker işarəli şablonlardan istifadə edin
• Misal: *.twitter.com bloku

---

Uzunmüddətli Vərdişlərin Qurulması

Mərhələ 1: Maarifləndirmə (1-ci həftə)

• Hələ heç nəyi bloklamayın
• Diqqəti yayındıran saytlara daxil olduğunuz zaman diqqət yetirin
• Hər bir diqqəti yayındıran şeyi yazın
• Nümunələri müəyyən edin

Mərhələ 2: Təcrübə (2-3-cü həftələr)

• Ən çox diqqətinizi yayındıran 3 amilin qarşısını alın
• Kilidi açmaq istəyinə diqqət yetirin
• Əvəzetmə davranışlarını tapın
• Təcrübəyə əsasən blok siyahısını tənzimləyin

Mərhələ 3: Öhdəlik (4+ həftə)

• Lazım olduqda blok siyahısını genişləndirin
• Cədvəlləməni tətbiq edin
• Diqqət mərkəzində olmaq üçün rituallar yaradın
• Həftəlik irəliləyişi izləyin

Mərhələ 4: Texniki xidmət (Davam edir)

• Blok siyahısının aylıq icmalı
• Yeni diqqəti yayındıran şeylərə uyğunlaşın
• Diqqət qazanma qələbələrini qeyd edin
• Nəyin işə yaradığını başqaları ilə paylaşın

---

Əlaqəli məqalələr

• Brauzer Əsaslı Məhsuldarlığa dair Tam Təlimat
• Brauzer İstifadəçiləri üçün Pomodoro Texnikası
• Fokus Rejimi Genişləndirmələri Müqayisə Edilib
• Brauzerinizdə Rəqəmsal Minimalizm

---

Diqqəti yayındıran şeylərin qarşısını almağa hazırsınız? Dream Afar-ı pulsuz quraşdırın →