Како блокирати веб странице које вас ометају у Chrome-у: Комплетан водич

Сваког дана, милијарде сати се губе на веб-сајтовима који одвлаче пажњу. Друштвене мреже, сајтови са вестима и забавне платформе су дизајниране да привуку и задрже вашу пажњу. Решење? Блокирајте их.

Овај водич вам показује сваку методу за блокирање веб локација које ометају кориснике у Chrome-у, од једноставних проширења до напредног заказивања.

Зашто блокирати веб странице?

Наука о одвлачењу пажње

Бројке су запањујуће:

Снага воље није довољна

Истраживања показују:

• Снага воље се исцрпљује током дана
• Уобичајено понашање заобилази свесну контролу
• Знакови из околине покрећу аутоматске реакције
• Трење је ефикасније од дисциплине

Решење: Промените своје окружење. Блокирајте сметње.

---

Метод 1: Коришћење режима фокусирања „Дреам Афар“ (препоручено)

Дрим Афар укључује уграђени блокатор веб локација који се интегрише са вашим новим искуством на картици.

Корак 1: Инсталирајте Дрим Афар

1. Посетите Chrome веб продавницу
2. Кликните на Додај у Chrome
3. Отворите нову картицу да бисте је активирали

Корак 2: Омогућите режим фокусирања

1. Кликните на икону подешавања (зупчаник) на новој картици
2. Идите на „Режим фокусирања”
3. Укључи/искључи Омогући режим фокусирања

Корак 3: Додајте сајтове за блокирање

1. У подешавањима режима фокусирања пронађите „Блокиране странице”
2. Кликните на Додај сајт
3. Унесите домен (нпр. twitter.com, facebook.com)
4. Сачувај измене

Корак 4: Започните фокус сесију

1. Кликните на „Покрени фокус” на новој картици
2. Подесите трајање (25, 50 или прилагођено минута)
3. Блокирани сајтови су сада недоступни

Шта се дешава када покушате да посетите

Када покушате да посетите блокирани сајт:

1. Видећете благи подсетник
2. Могућност продужења ваше сесије фокусирања
3. Одбројавање приказује преостало време фокусирања
4. Нема начина да се заобиђе (гради посвећеност)

Предности Дрим Афара

• Интегрисано — Блокирање + тајмер + задаци на једном месту
• Бесплатно — Није потребна претплата
• Приватност на првом месту — Сви подаци се чувају локално
• Флексибилно — Лако додавање/уклањање сајтова

---

Метод 2: Наменска проширења за блокирање

За снажније блокирање, размислите о наменским екстензијама.

БлокСајт

Карактеристике:

• Блокирајте сајтове према URL-у или кључној речи
• Заказано блокирање
• Радни режим/лични режим
• Блокирајте неприкладан садржај

Подешавање:

1. Инсталирај из Chrome веб продавнице
2. Кликните на икону проширења
3. Додај сајтове на листу блокираних
4. Постави распоред (опционо)

Ограничења:

• Бесплатна верзија има ограничења
• За напредне функције је потребна премијум верзија

Блокатор хладне ћурке

Карактеристике:

• „Непробојни“ режим блокирања
• Блокирање више апликација (не само прегледача)
• Заказани блокови
• Статистика и праћење

Подешавање:

1. Преузмите са coldturkey.com
2. Инсталирајте десктоп апликацију
3. Конфигуришите блокиране сајтове/апликације
4. Подесите распоред блокирања

Ограничења:

• Десктоп апликација (не само проширење)
• Премиум за све функције
• Само за Windows/Mac

Остани фокусиран

Карактеристике:

• Дневна временска ограничења по локацији
• Нуклеарна опција (блокирати све)
• Прилагодљиви активни сати
• Режим изазова за промену подешавања

Подешавање:

1. Инсталирај из Chrome веб продавнице
2. Одредите дневне временске квоте
3. Конфигуришите блокиране сајтове
4. Омогућите нуклеарну опцију за ванредне ситуације

Ограничења:

• Технолошки потковани корисници могу да га заобиђу
• Ограничене опције заказивања

---

Метод 3: Уграђене функције Chrome-а

Chrome има основне могућности ограничавања сајтова.

Коришћење подешавања сајта у Chrome-у

1. Идите на chrome://settings/content/javascript
2. Додај сајтове у „Није дозвољено коришћење JavaScript-а“
3. Сајтови ће углавном бити нефункционални

Ограничења:

• Не блокира заиста — сајтови се и даље учитавају
• Лако се преокреће
• Без заказивања

Родитељски надзор у Chrome-у (Family Link)

1. Подесите Google Family Link
2. Направи надгледани налог
3. Конфигуришите ограничења веб-сајта
4. Примени на свој Chrome профил

Ограничења:

• Дизајнирано за децу
• Захтева посебан Google налог
• Претеривање са самонаметнутим ограничењима

---

Метод 4: Блокирање на нивоу рутера

Блокирајте сајтове за целу мрежу.

Коришћење подешавања рутера

1. Приступ администраторском панелу рутера (обично 192.168.1.1)
2. Пронађите „Контрола приступа“ или „Блокирај сајтове“
3. Додај сајтове на листу блокираних
4. Сачувај и примени

Предности:

• Ради на свим уређајима
• Не може се заобићи прегледачем
• Утиче на цело домаћинство

Недостаци:

• Захтева приступ рутеру
• Може утицати на друге на мрежи
• Мања флексибилност заказивања

Коришћење Пи-рупе

1. Подесите Raspberry Pi помоћу Pi-hole-а
2. Конфигуриши као мрежни DNS
3. Додај домене на листу блокираних
4. Праћење блокираних упита

Предности:

• Моћан и прилагодљив
• Блокира и огласе
• Одлично за технолошке љубитеље

Недостаци:

• Захтева хардвер и подешавање
• Потребно техничко знање
• Претеривање за лично блокирање

---

Шта блокирати: Основна листа

Ниво 1: Одмах блокирај (велики губитници времена)

Ниво 2: Блок током радног времена

Ниво 3: Размотрите блокирање

---

Стратегије блокирања

Стратегија 1: Нуклеарни режим

Блокирајте све осим неопходних радних места.

Када се користи:

• Критични рокови
• Потребна је екстремна концентрација
• Ослобађање од зависности

Имплементација:

1. Направи белу листу само за радна места
2. Блокирај све остале сајтове
3. Подесите трајање (1-4 сата)
4. Без изузетака

Стратегија 2: Циљано блокирање

Блокирајте одређене познате губитнике времена.

Када се користи:

• Дневна продуктивност
• Одрживе навике
• Дугорочна промена

Имплементација:

1. Пратите своје дистракције недељу дана
2. Идентификујте 5-10 највећих губитника времена
3. Додај на листу блокираних
4. Прилагодите на основу онога чему покушавате да приступите

Стратегија 3: Заказано блокирање

Блокирајте током радног времена, одблокирајте током пауза.

Када се користи:

• Равнотежа између посла и приватног живота
• Структурирани распоред
• Тимска окружења

Пример распореда:

9:00 AM - 12:00 PM: All distractions blocked
12:00 PM - 1:00 PM: Lunch break (unblocked)
1:00 PM - 5:00 PM: All distractions blocked
After 5:00 PM: Personal time (unblocked)

Стратегија 4: Блокирање Помодора

Блокирајте током сесија фокусирања, одблокирајте током пауза.

Када се користи:

• Практиканти Помодора
• Потребне су редовне паузе
• Променљиви распоред

Имплементација:

1. Почетак сесије фокусирања (25 минута)
2. Аутоматски блокирани сајтови
3. Пауза (5 минута) — сајтови су одблокирани
4. Понови

---

Превазилажење искушења заобилажења

Отежати деблокирање

Подешавања заштите лозинком

• Креирајте сложену лозинку
• Запишите то и сачувајте
• Захтева се период чекања за промену

Користите „нуклеарне“ режиме

• Несаломљиви режим Хладне Турске
• Уклоните могућност онемогућавања током сесије

Привремено уклоните екстензије

• Блокирај приступ chrome://extensions
• Захтева се поновно покретање за измену

Створите одговорност

Реци некоме

• Поделите своје циљеве блокирања
• Дневне провере времена за фокусирање

Користите апликације са друштвеним функцијама

• Шума: Дрвеће умире ако одеш
• Focusmate: Виртуелни коворкинг

Праћење и преглед

• Недељни извештаји о времену фокусирања
• Прославите напредак

Решите основне узроке

Зашто тражиш одвраћање пажње?

• Досада → Учините посао занимљивијим
• Анксиозност → Решите основни стрес
• Навика → Заменити позитивном навиком
• Умор → Правите одговарајуће паузе

---

Решавање проблема

Блокирање не ради

Проверите да ли је проширење омогућено:

1. Идите на chrome://extensions
2. Пронађите свој блокаторски екстензиј
3. Уверите се да је прекидач УКЉУЧЕН

Проверите да ли постоје сукоби:

• Вишеструки блокери могу бити у сукобу
• Онемогућите друге или користите један

Проверите режим инкогнито:

• Екстензије су обично онемогућене
• Омогући за инкогнито у подешавањима

Случајно блокиран важан сајт

Већина екстензија дозвољава:

1. Приступ подешавањима преко иконе на алатној траци
2. Прикажи листу блокираних
3. Уклони одређени сајт
4. Или додајте на белу листу

Сајтови се делимично учитавају

Сајт користи поддомене:

• Блокирајте коренски домен
• Користите шаблоне џокер знакова ако су подржани
• Пример: Блок *.twitter.com

---

Стварање дугорочних навика

Фаза 1: Свест (1. недеља)

• Не блокирај још ништа
• Обратите пажњу када посећујете сајтове који вас ометају
• Запишите сваку дистракцију
• Идентификујте обрасце

Фаза 2: Експериментисање (2-3. недеља)

• Блокирајте 3 највеће ствари које вас ометају
• Приметите потребу за деблокирањем
• Пронађите заменска понашања
• Прилагодите листу блокираних на основу искуства

Фаза 3: Посвећеност (4. недеља+)

• Проширите листу блокираних по потреби
• Имплементирајте заказивање
• Створите ритуале око времена за фокусирање
• Праћење напретка недељно

Фаза 4: Одржавање (у току)

• Месечни преглед листе блокираних
• Прилагодите се новим ометањима
• Прославите победе фокуса
• Поделите оно што функционише са другима

---

Повезани чланци

• Комплетни водич за продуктивност засновану на прегледачу
• Помодоро техника за кориснике прегледача
• Поређење екстензија режима фокуса
• Дигитални минимализам у вашем прегледачу

---

Спремни да блокирате ометања? Инсталирајте Dream Afar бесплатно →