ਇਹ ਲੇਖ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਨੁਵਾਦ ਅਧੂਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਪੇਪਰਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ
ਖੋਜੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਪੇਪਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ 'ਤੇ ਖੋਜ-ਅਧਾਰਤ ਸੂਝ।
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਟੈਬ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਨੁਭਵ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ Chrome ਦਾ ਡਿਫਾਲਟ ਸਲੇਟੀ ਪੰਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਗੜਬੜ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਾ ਸਕੇ?
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਪੇਪਰ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ - ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ: ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
ਧਿਆਨ ਬਹਾਲੀ ਸਿਧਾਂਤ
1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰੇਚਲ ਅਤੇ ਸਟੀਫਨ ਕਪਲਾਨ ਨੇ ਧਿਆਨ ਬਹਾਲੀ ਸਿਧਾਂਤ (ART) ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ: ਕੋਡਿੰਗ, ਲਿਖਣ, ਜਾਂ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਮਿਹਨਤੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੋਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਅਣਇੱਛਤ ਧਿਆਨ: ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਵਾਂਗ, ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਉਤੇਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਜੁੜਾਅ।
ਮੁੱਖ ਖੋਜ: ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਅਣਇੱਛਤ ਧਿਆਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੀ ਇਸ ਬਹਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ
ਰੋਜਰ ਉਲਰਿਚ ਦੁਆਰਾ 1984 ਦੇ ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹਨ:
- ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਏ
- ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਨਰਸਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਿਲੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਇੱਟਾਂ ਦੀ ਕੰਧ ਵੱਲ ਸਨ।
ਭਾਵ: ਕੁਦਰਤ ਤੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਪਹੁੰਚ - ਭਾਵੇਂ ਪੈਸਿਵ ਦੇਖਣਾ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ - ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਮਾਪਣਯੋਗ ਲਾਭ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ
ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2015 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ:
- ਸਿਰਫ਼ 40 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- "ਹਰੇ" ਵਾਤਾਵਰਣ (ਜੰਗਲ, ਖੇਤ) ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ।
- ਸ਼ਹਿਰੀ ਕੁਦਰਤ (ਪਾਰਕਾਂ, ਰੁੱਖਾਂ) ਨੇ ਵੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ
6% ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਾਧਾ
ਐਕਸੀਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਪਤਲੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ 15% ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਕ ਸਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਲਪੇਪਰ ਭੌਤਿਕ ਪੌਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਸਬੰਧ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲਪੇਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਬਾਇਓਫਿਲਿਆ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਬਾਇਓਫਿਲਿਆ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਵਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਗੁਣ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ:
- ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਦਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ
- ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਮੀਂਹ, ਲਹਿਰਾਂ) ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਹਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕੁਦਰਤ ਵਾਲਪੇਪਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ - ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਪੇਪਰ ਦੇ ਰੰਗ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ:
| ਰੰਗ | ਪ੍ਰਭਾਵ | ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ |
|---|---|---|
| ਨੀਲਾ | ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ | ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਕੰਮ |
| ਹਰਾ | ਸੰਤੁਲਨ, ਵਿਕਾਸ, ਆਰਾਮ | ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ |
| ਪੀਲਾ | ਊਰਜਾ, ਆਸ਼ਾਵਾਦ | ਬ੍ਰੇਨਸਟਾਰਮਿੰਗ |
| ਨਿਰਪੱਖ | ਸਥਿਰਤਾ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ | ਆਮ ਉਤਪਾਦਕਤਾ |
| ਜੀਵੰਤ | ਉਤੇਜਨਾ, ਊਰਜਾ | ਕੰਮ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ |
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਝਾਅ: ਨਿਰੰਤਰ ਫੋਕਸ ਲਈ ਬਲੂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਵਾਲਪੇਪਰ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵੰਤ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਚੁਣੋ।
ਗੋਲਡੀਲੌਕਸ ਜ਼ੋਨ ਆਫ਼ ਜਟਿਲਤਾ
ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤਰਜੀਹ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਮੱਧਮ ਜਟਿਲਤਾ: ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਨਹੀਂ (ਬੋਰਿੰਗ), ਬਹੁਤ ਅਰਾਜਕ ਨਹੀਂ (ਭਾਰੀ)
- ਰਹੱਸ: ਤੱਤ ਜੋ ਖੋਜ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਮਾਰਗ, ਦੂਰੀ)
- ਇਕਸਾਰਤਾ: ਸੰਗਠਿਤ, ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਦ੍ਰਿਸ਼
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਫੋਟੋਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ ਪਰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਇਕਸਾਰ ਹਨ।
ਵਿਹਾਰਕ ਉਪਯੋਗ
ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਪੇਪਰ ਚੁਣਨਾ
ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇੱਥੇ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ:
ਡੂੰਘੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੰਮ ਲਈ:
- ਨੀਲੇ/ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼
- ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਣੀ (ਝੀਲਾਂ, ਸਮੁੰਦਰ)
- ਜੰਗਲ ਅਤੇ ਪਹਾੜ
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਨੁੱਖੀ ਤੱਤ
ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਲਈ:
- ਹੋਰ ਜੀਵੰਤ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਲਪਨਾ
- ਦਿਲਚਸਪ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ
- ਸੰਖੇਪ ਪੈਟਰਨ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗ ਪੈਲੇਟ
ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ:
- ਬੀਚ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ
- ਨਰਮ, ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਰੋਸ਼ਨੀ
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਲਟਰ
ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਘੁੰਮਦੇ ਵਾਲਪੇਪਰ
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਾ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਦਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੱਲ: ਇੱਕ ਵਾਲਪੇਪਰ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡ੍ਰੀਮ ਅਫਾਰ। ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹਰ ਟੈਬ 'ਤੇ ਨਵਾਂ ਵਾਲਪੇਪਰ
- ਘੰਟੇਵਾਰ ਘੁੰਮਾਓ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਦਲਾਅ
ਇਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ
ਆਪਣੇ ਵਾਲਪੇਪਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
ਸਵੇਰ (ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੰਮ):
- ਸ਼ਾਂਤ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼
- ਕੂਲ ਨੀਲੇ ਟੋਨ
- ਪਹਾੜ, ਜੰਗਲ
ਦੁਪਹਿਰ (ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਸਹਿਯੋਗ):
- ਹੋਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ
- ਗਰਮ ਸੁਰਾਂ
- ਸ਼ਹਿਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ
ਸ਼ਾਮ (ਸਮਾਪਤੀ):
- ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ
- ਗਰਮ, ਨਰਮ ਰੰਗ
- ਬੀਚ, ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਣੀ
ਦੂਰ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਡ੍ਰੀਮ ਅਫਾਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
ਸਾਡੇ ਵਾਲਪੇਪਰ ਸਰੋਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਅਨਸਪਲੈਸ਼: ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ
- ਗੂਗਲ ਅਰਥ ਵਿਊ: ਕੁਦਰਤੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਵਾਈ ਕਲਪਨਾ
- ਕਸਟਮ ਅੱਪਲੋਡ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ
ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਰੋਟੇਸ਼ਨ
ਡ੍ਰੀਮ ਅਫਾਰ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਾਲਪੇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ
- ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
- ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਤਸਵੀਰਾਂ
ਸਾਫ਼, ਬੇਤਰਤੀਬ ਡਿਜ਼ਾਈਨ
ਅਸੀਂ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਲਪੇਪਰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕੇ। ਘੱਟ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸ਼ੋਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ।
ਵਾਲਪੇਪਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਲਪੇਪਰ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
ਭੌਤਿਕ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ
- ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਏਰੀਆ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਲਗਾਓ
- ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤੀ
- ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ
ਡਿਜੀਟਲ ਵਾਤਾਵਰਣ
- ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਲਟਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਰੰਗ ਸਕੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਦੂਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ "ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਬ੍ਰੇਕ" ਲਓ
ਵਿਵਹਾਰਕ ਆਦਤਾਂ
- ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ
- 20-20-20 ਨਿਯਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ 20 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ
ਸਿੱਟਾ
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਪੇਪਰਾਂ ਨੂੰ "ਸਿਰਫ਼ ਸਜਾਵਟ" ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋਗੇ। ਵਿਗਿਆਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਟੈਬ ਪੇਜ ਲਈ ਸਹੀ ਇਮੇਜਰੀ ਚੁਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉੱਚ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਮੰਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ? ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਇੱਕ ਵਾਲਪੇਪਰ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਕੁਦਰਤ ਵਾਲਪੇਪਰਾਂ ਨਾਲ ਡ੍ਰੀਮ ਅਫਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ →
ਹਵਾਲੇ
- ਕਪਲਾਨ, ਆਰ., ਅਤੇ ਕਪਲਾਨ, ਐਸ. (1989)। ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ: ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
- ਉਲਰਿਚ, ਆਰ.ਐਸ. (1984)। ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਇੰਸ, 224(4647), 420-421
- ਬਰਮਨ, ਐਮ.ਜੀ., ਜੋਨਾਈਡਜ਼, ਜੇ., ਅਤੇ ਕਪਲਾਨ, ਐਸ. (2008)। ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਾਭ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ, 19(12), 1207-1212
- ਨੀਊਵੇਨਹੁਇਸ, ਐੱਮ., ਐਟ ਅਲ. (2014)। ਹਰੇ ਬਨਾਮ ਲੀਨ ਆਫਿਸ ਸਪੇਸ ਦੇ ਸਾਪੇਖਿਕ ਲਾਭ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਕਸਪੈਰੀਮੈਂਟਲ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ: ਅਪਲਾਈਡ, 20(3), 199-214
Try Dream Afar Today
Transform your new tab into a beautiful, productive dashboard with stunning wallpapers and customizable widgets.