Chalg'ituvchi veb-saytlarni blokirovka qilish va samaradorlikni oshirish uchun Fokus rejimidan qanday foydalanish kerak

Barchamiz shunday vaziyatni boshdan kechirganmiz: ishga o'tirasiz, brauzeringizni ochasiz va to'satdan 45 daqiqa Twitter bo'shlig'iga g'oyib bo'ladi. Chalg'ituvchi veb-saytlar unumdorlikning eng katta dushmani, ammo to'g'ri vositalar yordamida siz qarshilik ko'rsatishingiz mumkin.

Dream Afar’ning Diqqatni jamlash rejimi sizga chalg‘ituvchi veb-saytlarni blokirovka qilishga va diqqatingizni qaytarishga yordam beradi. Undan samarali foydalanish bo‘yicha ma’lumotlar.

Fokus rejimi nima?

Fokus rejimi - bu Dream Afar o'yinida o'rnatilgan funksiya bo'lib, u quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Siz ko'rsatgan veb-saytlarga kirishni bloklaydi
• Fokuslanish vaqtini kuzatib boradi unumdorlikni o'lchash uchun
• Chuqur ishlash uchun chalg'itmaydigan muhit yaratadi
• Yoqilganda avtomatik ravishda ishlaydi

Mustaqil veb-sayt blokerlaridan farqli o'laroq, Fokus rejimi to'g'ridan-to'g'ri yangi yorliq tajribangizga integratsiya qilingan bo'lib, fokus sessiyalarini bir marta bosish bilan boshlashni osonlashtiradi.

Fokus rejimini sozlash

1-qadam: Fokus rejimi sozlamalariga kirish

1. Chrome’da yangi ichki oyna oching
2. Dream Afar ilovasida sozlamalar belgisini (tishli uzatma) bosing
3. Menyuda "Fokus rejimi" ga o'ting

2-qadam: Bloklash uchun saytlarni qo'shing

Sizni eng chalg'itadigan veb-saytlarni qo'shish orqali bloklangan ro'yxatingizni yarating:

E'tiborga olish kerak bo'lgan keng tarqalgan chalg'ituvchi joylar:

Sayt qo'shish uchun:

1. Domenni kiriting (masalan, twitter.com)
2. "Qo'shish" tugmasini bosing yoki Enter tugmasini bosing
3. Har bir sayt uchun takrorlang

Professional maslahat: Mobil versiyalarni ham bloklang (masalan, m.twitter.com)

3-qadam: Fokus sessiyasi davomiyligini sozlash

Fokus seanslaringiz qancha davom etishini tanlang:

• 25 daqiqa — Klassik Pomidor (boshlang'ich uchun tavsiya etiladi)
• 50 daqiqa — Kengaytirilgan fokus bloki
• 90 daqiqa — Chuqur ish sessiyasi
• Maxsus — O'zingizning davomiyligingizni o'rnating

4-qadam: Fokus sessiyasini boshlang

Konfiguratsiya qilingandan so'ng:

1. Yangi yorliqdan "Fokusni boshlash" tugmasini bosing
2. Taymer ishga tushadi
3. Bloklangan saytlar "Fokus rejimi faol" xabarini ko'rsatadi
4. Taymer tugaguncha ishlang

Fokus rejimi uchun eng yaxshi amaliyotlar

1. Eng ko'p chalg'itadigan 3 ta narsadan boshlang

Hamma narsani birdaniga to'xtatishga urinmang. Vaqtni isrof qiladigan uchta eng katta odamingizni aniqlang va shu yerdan boshlang.

Ko'pchilik uchun bular quyidagilar:

1. Ijtimoiy tarmoqlar (Twitter, Reddit, Instagram)
2. Video platformalar (YouTube)
3. Yangiliklar saytlari

2. Pomidor texnikasidan foydalaning

Fokus rejimini Pomodoro texnikasi bilan birlashtiring:

Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Long Break: 15-30 minutes

Bu ritm samaradorlikni saqlab qolish bilan birga, charchoqning oldini oladi.

3. Fokus bloklarini rejalashtiring

Fokus rejimidan reaktiv foydalanish o'rniga, fokus bloklarini oldindan rejalashtiring:

• Ertalabki blok (9-11): Chuqur ish, murakkab vazifalar
• Tushdan keyingi blok (14:00-16:00): Uchrashuvlarsiz ijodiy vaqt
• Kechki blok (agar kerak bo'lsa): Vazifalarni yakunlash

4. Samarali saytlarga ruxsat bering

Ish uchun haqiqatan ham kerak bo'lgan saytlarni bloklamaganingizga ishonch hosil qiling:

• Hujjatlar saytlari
• Loyiha boshqaruv vositalari
• Aloqa vositalari (hamkorlik vaqtida)
• Tadqiqot ma'lumotlar bazalari

5. O'zingizning yutuqlaringizni kuzatib boring

Fokus statistikangizni muntazam ravishda ko'rib chiqing:

• Nechta fokus sessiyasini yakunladingiz?
• Qaysi vaqtlarda eng samarali bo'lasiz?
• Qaysi bloklangan saytlarga ko'proq kirishga harakat qilasiz?

Ushbu ma'lumotlardan jadvalingiz va bloklangan ro'yxatingizni optimallashtirish uchun foydalaning.

Bloklangan saytga kirishga harakat qilganingizda nima bo'ladi

Fokus rejimi faol bo'lganda va siz bloklangan saytga kirishga harakat qilganingizda:

1. Sahifa yuklanmayapti
2. Siz "Fokus rejimi faol" xabarini ko'rasiz
3. Sessiyangizda qancha vaqt qolganini ko'rasiz
4. Siz quyidagilarni tanlashingiz mumkin:
   • Ishga qaytish
   • Fokus sessiyasini muddatidan oldin tugatish (tavsiya etilmaydi)

Bu kelishmovchilik qasddan qilingan — bu sizga haqiqatan ham o'sha saytga tashrif buyurishingiz kerakmi yoki yo'qligini qayta ko'rib chiqish uchun vaqt beradi.

Umumiy savollar

Blokni bekor qila olamanmi?

Ha, lekin biz buni ataylab qiyinlashtiramiz. Fokus rejimi to'liq sessiyaga berilganingizda eng yaxshi ishlaydi. Agar siz doimo bloklarni bekor qilayotganingizni sezsangiz, quyidagilarni ko'rib chiqing:

• Fokus sessiyalaringizni qisqartirish
• Tez-tez tanaffuslar qilish
• Chalg'ituvchi narsaning asosiy sababini bartaraf etish

Inkognito rejimida ishlaydimi?

Fokus rejimi Chrome kengaytma ruxsatnomalarini hurmat qiladi. Odatiy bo'lib, kengaytmalar inkognito rejimida ishlamaydi. Yoqish uchun:

1. "chrome://extensions" ga o'ting
2. Uzoqdan orzu toping
3. "Tafsilotlar" ni bosing
4. "Inkognito rejimida ruxsat berish" funksiyasini yoqing

Avtomatik fokuslash vaqtlarini rejalashtira olamanmi?

Hozirda Fokus rejimi qo'lda faollashtirilgan. Rejalashtirilgan blokirovka qilish uchun siz brauzerning o'rnatilgan funksiyalaridan foydalanishingiz yoki Dream Afar-ni rejalashtirish kengaytmasi bilan birlashtirishingiz mumkin.

Mobil haqida nima deyish mumkin?

Fokus rejimi ish stoli Chrome’da ishlaydi. Mobil qurilmalar uchun telefoningizning o‘rnatilgan Raqamli farovonlik yoki Ekran vaqti funksiyalaridan foydalanishni ko‘rib chiqing.

Chalg'ituvchi narsalarni blokirovka qilish ortidagi ilm

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki:

• Vazifalarni almashtirish unumdor vaqtning 40% gacha xarajatlarga olib kelishi mumkin.
• Chalg'igan narsadan keyin diqqatni jamlash uchun o'rtacha 23 daqiqa vaqt ketadi
• Atrof-muhitga oid ko'rsatmalar (masalan, bloklangan sayt xabari) xatti-harakatlarni o'zgartirishda juda samarali.

Chalg'ituvchi saytlarni blokirovka qilish orqali siz nafaqat vaqtni behuda sarflashdan qochasiz, balki chuqur va mazmunli ish qilish qobiliyatingizni ham himoya qilasiz.

Fokus rejimi va boshqa blokerlar

Bugun boshlash

Diqqatingizni qaytarishga tayyormisiz? Mana sizning harakatlar rejangiz:

1. Dream Afar ni o'rnatmagan bo'lsangiz, o'rnating
2. Bloklangan ro'yxatingizga 3 ta chalg'ituvchi saytni qo'shing
3. 25 daqiqalik diqqatni jamlash mashg'ulotini boshlang
4. Sessiyani bekor qilmasdan yakunlang
5. 5 daqiqa tanaffus qiling
6. Takrorlang

Bir haftadan so'ng, yutuqlaringizni ko'rib chiqing va kerak bo'lganda blok ro'yxatingiz va sessiya davomiyligini sozlang.

---

Xulosa

Chalg'ituvchi narsalar muqarrar, ammo ular kuningizni boshqarishi shart emas. Diqqatni jamlash rejimi sizga ilovalar va veb-saytlar siz uchun tanlov qilishiga yo'l qo'ymasdan, qachon diqqatni jamlash va qachon dam olishni tanlash imkoniyatini beradi.

Kichikligidan boshlang, odatni rivojlantiring va unumdorligingizning oshishini kuzating.

---

Diqqatingizni jamlashga tayyormisiz? Dream Afar oʻyinini bepul oʻrnating →