ትኩረትን የሚከፋፍሉ ድር ጣቢያዎችን ለማገድ እና ምርታማነትን ለማሳደግ የትኩረት ሁነታን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ሁላችንም እዚያ ነበርን፤ ስራ ለመስራት ቁጭ ብለህ፣ አሳሽህን ክፈት፣ እና በድንገት 45 ደቂቃዎች በትዊተር ባዶነት ውስጥ ጠፉ። ትኩረትን የሚከፋፍሉ ድረ-ገጾች የምርታማነት ትልቁ ጠላት ናቸው፣ ነገር ግን በትክክለኛው መሳሪያዎች አማካኝነት መልሶ መቋቋም ትችላለህ።

የድሪም አፋር የትኩረት ሁነታ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ድረ-ገጾችን ለማገድ እና ትኩረትዎን መልሰው ለማግኘት ይረዳዎታል። እንዴት ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሚጠቀሙበት እነሆ።

የትኩረት ሁነታ ምንድን ነው?

የትኩረት ሁነታ በድሪም አፋር ውስጥ አብሮ የተሰራ ባህሪ ሲሆን የሚከተሉትን ያካትታል፡

• እርስዎ የገለጿቸውን ድር ጣቢያዎች መዳረሻን ያግዳል
• ምርታማነትን ለመለካት የትኩረት ጊዜን ይከታተላል
• ለጥልቅ ስራ ትኩረትን የሚከፋፍል አካባቢን ይፈጥራል
• ሲነቃ በራስ-ሰር ይሰራል

ከነጠላ የድር ጣቢያ አጋጆች በተለየ መልኩ፣ የትኩረት ሁነታ በቀጥታ ወደ አዲሱ የትር ተሞክሮዎ ውስጥ የተዋሃደ ሲሆን፣ በአንድ ጠቅታ የትኩረት ክፍለ ጊዜዎችን ለመጀመር ቀላል ያደርገዋል።

የትኩረት ሁነታን ማዋቀር

ደረጃ 1፡ የትኩረት ሁነታ ቅንብሮችን ይድረሱ

1. በ Chrome ውስጥ አዲስ ትር ይክፈቱ
2. በድሪም አፋር ውስጥ የቅንብሮች አዶን (ማርሽ) ጠቅ ያድርጉ
3. በምናሌው ውስጥ ወደ "የትኩረት ሁነታ" ይሂዱ

ደረጃ 2፡ ጣቢያዎችን ወደ እገዳ ያክሉ

በጣም የሚያዘናጉዎትን ድረ-ገጾች በማከል የማገጃ ዝርዝርዎን ይፍጠሩ፡

ሊታሰቡባቸው የሚገቡ የተለመዱ ትኩረት የሚከፋፍሉ ድረ-ገጾች፦

ጣቢያ ለማከል፦

1. ጎራውን ያስገቡ (ለምሳሌ፣ twitter.com)
2. "አክል" የሚለውን ይጫኑ ወይም "Enter" የሚለውን ይጫኑ
3. ለእያንዳንዱ ጣቢያ ይድገሙት

የባለሙያ ጠቃሚ ምክር፡ የሞባይል ስሪቶችንም ያግዱ (ለምሳሌ m.twitter.com)

ደረጃ 3፡ የትኩረት ክፍለ ጊዜ ርዝመትን ያዋቅሩ

የትኩረት ክፍለ ጊዜዎችዎ ለምን ያህል ጊዜ መቆየት እንዳለባቸው ይምረጡ፦

• 25 ደቂቃዎች — ክላሲክ ፖሞዶሮ (ለመጀመር የሚመከር)
• 50 ደቂቃዎች — የተራዘመ የትኩረት ብሎክ
• 90 ደቂቃዎች — ጥልቅ የስራ ክፍለ ጊዜ
• ብጁ — የራስዎን የጊዜ ቆይታ ያዘጋጁ

ደረጃ 4፡ የትኩረት ክፍለ ጊዜ ይጀምሩ

አንዴ ከተዋቀረ በኋላ፦

1. ከአዲሱ ትርዎ ላይ "ትኩረት ጀምር" የሚለውን ጠቅ ያድርጉ።
2. ሰዓት ቆጣሪ ይጀምራል
3. የታገዱ ጣቢያዎች "የትኩረት ሁነታ አክቲቭ" የሚል መልእክት ያሳያሉ
4. ሰዓት ቆጣሪው እስኪጠናቀቅ ድረስ ይስሩ

ለፎከስ ሁነታ ምርጥ ልምዶች

1. በ3ቱ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችዎ ይጀምሩ

ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለማገድ አትሞክሩ። ሶስት ታላላቅ የጊዜ አባካኞችዎን ለይተው ይወቁና ከዚያ ይጀምሩ።

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች፣ እነዚህ የሚከተሉት ናቸው፦

1. ማህበራዊ ሚዲያ (ትዊተር፣ ሬዲት፣ ኢንስታግራም)
2. የቪዲዮ መድረኮች (ዩቲዩብ)
3. የዜና ጣቢያዎች

2. የፖሞዶሮ ቴክኒክን ይጠቀሙ

የትኩረት ሁነታን ከፖሞዶሮ ቴክኒክ ጋር ያዋህዱ፡

Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Long Break: 15-30 minutes

ይህ ምት ምርታማነትን በመጠበቅ ድካምን ይከላከላል።

3. የትኩረት ብሎኮችን መርሐግብር ያስይዙ

የትኩረት ሁነታን በምላሽ ከመጠቀም ይልቅ የማተኮር ብሎኮችን አስቀድመው ያቅዱ፦

• የጠዋት ብሎክ (9-11 AM): ጥልቅ ስራ፣ ውስብስብ ተግባራት
• ከሰዓት በኋላ እገዳ (ከሰዓት በኋላ 2-4 ሰዓት): ከስብሰባዎች ነፃ የፈጠራ ጊዜ
• የምሽት ብሎክ (አስፈላጊ ከሆነ): ተግባራትን ማጠቃለል

4. የምርት ድረ-ገጾችን ፍቀድ

ለስራ የሚያስፈልጉዎትን ድረ-ገጾች እንዳያግዱ ያረጋግጡ፡

• የሰነድ ጣቢያዎች
• የፕሮጀክት አስተዳደር መሳሪያዎች
• የመገናኛ መሳሪያዎች (በትብብር ጊዜ)
• የምርምር የውሂብ ጎታዎች

5. እድገትዎን ይከታተሉ

የትኩረት ስታቲስቲክስዎን በመደበኛነት ይገምግሙ፦

• ስንት የትኩረት ክፍለ ጊዜዎችን አጠናቅቀዋል?
• በጣም ውጤታማ የሆኑት በየትኛው ጊዜ ነው?
• የትኞቹን የታገዱ ጣቢያዎች በብዛት ለመጎብኘት ይሞክራሉ?

የጊዜ ሰሌዳዎን እና የማገጃ ዝርዝርዎን ለማመቻቸት ይህንን ውሂብ ይጠቀሙ።

የታገደ ጣቢያ ለመጎብኘት ሲሞክሩ ምን ይከሰታል

የትኩረት ሁነታ ንቁ ሲሆን እና የታገደ ጣቢያ ለመጎብኘት ሲሞክሩ፦

1. ገጹ አይጫንም
2. "የትኩረት ሁነታ አክቲቭ" የሚል መልእክት ያያሉ
3. በክፍለ-ጊዜዎ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደቀረው ያያሉ
4. የሚከተሉትን መምረጥ ይችላሉ፦
   • ወደ ሥራ መመለስ
   • የትኩረት ክፍለ ጊዜን ቀደም ብለው ያጠናቅቁ (አይመከርም)

ይህ ግጭት ሆን ተብሎ የተፈጠረ ነው - በእርግጥ ያንን ጣቢያ መጎብኘት ያስፈልግዎት እንደሆነ እንደገና ለማጤን ጊዜ ይሰጥዎታል።

የተለመዱ ጥያቄዎች

ብሎኩን መሻር እችላለሁን?

አዎ፣ ግን ሆን ብለን አስቸጋሪ እናደርገዋለን። የትኩረት ሁነታው ሙሉውን ክፍለ ጊዜ ሲያደርጉ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል። እራስዎን ያለማቋረጥ የሚሻገሩ ነገሮችን ካገኙ፣ የሚከተሉትን ያስቡበት፦

• የትኩረት ክፍለ ጊዜዎችዎን ማሳጠር
• በተደጋጋሚ እረፍት መውሰድ
• የጭንቀት መንስኤን መፍታት

በማንኮግኒቶ ሁነታ ይሰራል?

የትኩረት ሁነታ የChromeን የቅጥያ ፈቃዶች ያከብራል። በነባሪነት ቅጥያዎች በኢንኮግኒቶ አይሰሩም። ለማንቃት፦

1. ወደ chrome://extensions ይሂዱ
2. የአፋርን ህልም ያግኙ
3. "ዝርዝሮች" ላይ ጠቅ ያድርጉ
4. "በማንነትን በማያሳውቅ ውስጥ ፍቀድ" የሚለውን አንቃ

አውቶማቲክ የትኩረት ጊዜዎችን ማቀድ እችላለሁን?

በአሁኑ ጊዜ የትኩረት ሁነታ በእጅ ነቅቷል። ለታቀደለት እገዳ፣ የአሳሹን አብሮ የተሰሩ ባህሪያትን መጠቀም ወይም ድሪም አፋርን ከታቀደለት የጊዜ ሰሌዳ ቅጥያ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ።

ስለ ሞባይልስ?

የትኩረት ሁነታ በዴስክቶፕ Chrome ላይ ይሰራል። ለሞባይል፣ የስልክዎን አብሮ የተሰራ የዲጂታል ደህንነት ወይም የስክሪን ጊዜ ባህሪያትን መጠቀም ያስቡበት።

ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ከማገድ በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት፡

• ተግባር መቀየር እስከ 40% የሚሆነውን የምርት ጊዜ ሊያስወጣ ይችላል
• ትኩረትን የሚከፋፍል ነገር ከተከሰተ በኋላ እንደገና ለማተኮር በአማካይ 23 ደቂቃዎች ይወስዳል
• የአካባቢ ምልክቶች (እንደ የታገደ የጣቢያ መልእክት ያሉ) ባህሪን በመቀየር ረገድ በጣም ውጤታማ ናቸው

ትኩረትን የሚከፋፍሉ ድረ-ገጾችን በመዝጋት፣ የጊዜ ብክነትን ከማስወገድ ባለፈ ጥልቅና ትርጉም ያለው ስራ የመስራት ችሎታዎን እየጠበቁ ነው።

የትኩረት ሁነታ ከሌሎች አጋቾች ጋር ሲነጻጸር

ዛሬ መጀመር

ትኩረትዎን መልሰው ለማግኘት ዝግጁ ነዎት? የድርጊት መርሃ ግብርዎ ይኸውና፦

1. ድሪም አፋርን ይጫኑ (እስካሁን ካላደረጉት)
2. 3 ትኩረትን የሚከፋፍሉ ጣቢያዎችን ወደ ብሎክ ዝርዝርዎ ያክሉ
3. የ25 ደቂቃ የትኩረት ክፍለ ጊዜ ይጀምሩ
4. ክፍለ ጊዜውን ሳትጨርስ ያጠናቅቁ
5. የ5 ደቂቃ እረፍት ይውሰዱ
6. ድገም

ከአንድ ሳምንት በኋላ፣ ሂደትዎን ይገምግሙ እና አስፈላጊ ከሆነ የማገጃ ዝርዝርዎን እና የክፍለ ጊዜዎን ርዝመት ያስተካክሉ።

---

መደምደሚያ

ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች የማይቀሩ ናቸው፣ ነገር ግን ቀንዎን መቆጣጠር የለባቸውም። የትኩረት ሁነታ መተግበሪያዎች እና ድር ጣቢያዎች ያንን ምርጫ እንዲያደርጉልዎ ከመፍቀድ ይልቅ መቼ ማተኮር እና መቼ ዘና ማለት እንዳለብዎ የመምረጥ ኃይል ይሰጥዎታል።

ትንሽ ይጀምሩ፣ ልማዱን ይገንቡ እና ምርታማነትዎ እያደገ ሲሄድ ይመልከቱ።

---

ለማተኮር ዝግጁ ነዎት? ድሪም አፋርን በነፃ ይጫኑ →