Diqqəti yayındıran veb saytları bloklamaq və məhsuldarlığı artırmaq üçün fokus rejimindən necə istifadə etmək olar

Hamımız orada olmuşuq: işə oturursunuz, brauzerinizi açırsınız və birdən 45 dəqiqə Twitter boşluğunda yoxa çıxır. Diqqəti yayındıran veb saytlar məhsuldarlığın ən böyük düşmənidir, lakin düzgün vasitələrlə müqavimət göstərə bilərsiniz.

Dream Afar-ın Fokus Rejimi diqqəti yayındıran veb saytları bloklamağa və diqqətinizi geri qaytarmağa kömək edir. Ondan necə effektiv istifadə edəcəyiniz aşağıdakılardır.

Fokus Rejimi nədir?

Fokus Rejimi Dream Afar oyununda aşağıdakı xüsusiyyətlərə malik daxili funksiyadır:

• Göstərdiyiniz veb saytlara girişi bloklayır
• Məhsuldarlığı ölçmək üçün diqqət vaxtını izləyir
• Dərin iş üçün diqqəti yayındırmayan bir mühit yaradır
• Aktivləşdirildikdə avtomatik olaraq işləyir

Ayrı-ayrı veb sayt blokerlərindən fərqli olaraq, Fokus Rejimi birbaşa yeni sekme təcrübənizə inteqrasiya olunur və bu da bir kliklə fokus sessiyalarına başlamağı asanlaşdırır.

Fokus Rejiminin Qurulması

Addım 1: Fokus Rejimi Parametrlərinə daxil olun

1. Chrome-da yeni sekme açın
2. Dream Afar-da parametrlər işarəsini (dişli çarx) klikləyin
3. Menyuda "Fokus Rejimi" bölməsinə keçin

Addım 2: Bloklamaq üçün saytlar əlavə edin

Sizi ən çox yayındıran veb saytları əlavə edərək blok siyahınızı yaradın:

Nəzərə alınmalı ümumi diqqəti yayındıran saytlar:

Sayt əlavə etmək üçün:

1. Domeni daxil edin (məsələn, twitter.com)
2. "Əlavə et" düyməsini basın və ya Enter düyməsini basın
3. Hər sayt üçün təkrarlayın

Professional məsləhət: Mobil versiyaları da bloklayın (məsələn, m.twitter.com)

Addım 3: Fokus Sessiyasının Müddətini Konfiqurasiya Edin

Fokus seanslarınızın nə qədər davam edəcəyini seçin:

• 25 dəqiqə — Klassik Pomidor (başlanğıc üçün tövsiyə olunur)
• 50 dəqiqə — Genişləndirilmiş fokus bloku
• 90 dəqiqə — Dərin iş sessiyası
• Xüsusi — Öz müddəti təyin edin

Addım 4: Fokus Sessiyasına Başlayın

Konfiqurasiya edildikdən sonra:

1. Yeni sekmenizdən "Fokuslanmağa Başlat" düyməsini basın
2. Taymer başlayacaq
3. Bloklanmış saytlar "Fokus Rejimi Aktiv" mesajını göstərəcək
4. Taymer bitənə qədər işləyin

Fokus Rejimi üçün Ən Yaxşı Təcrübələr

1. Diqqətinizi yayındıran 3 əsas şeydən başlayın

Hər şeyi birdən dayandırmağa çalışmayın. Ən çox vaxt itirən üç şeyinizi müəyyən edin və oradan başlayın.

Əksər insanlar üçün bunlar aşağıdakılardır:

1. Sosial media (Twitter, Reddit, İnstagram)
2. Video platformaları (YouTube)
3. Xəbər saytları

2. Pomidor texnikasından istifadə edin

Fokus rejimini Pomodoro texnikası ilə birləşdirin:

Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Long Break: 15-30 minutes

Bu ritm məhsuldarlığı qoruyarkən tükənmənin qarşısını alır.

3. Fokus Bloklarını Cədvəlləyin

Fokus Rejimindən reaktiv şəkildə istifadə etmək əvəzinə, fokus bloklarını əvvəlcədən planlaşdırın:

• Səhər bloku (9-11): Dərin iş, mürəkkəb tapşırıqlar
• Günortadan sonrakı blok (14:00-16:00): Görüşlərdən azad yaradıcı vaxt
• Axşam bloku (lazım gələrsə): Tapşırıqları yekunlaşdırmaq

4. Məhsuldar Saytlara İcazə Verin

İş üçün həqiqətən ehtiyac duyduğunuz saytları bloklamadığınızdan əmin olun:

• Sənədləşmə saytları
• Layihə idarəetmə vasitələri
• Ünsiyyət vasitələri (əməkdaşlıq zamanı)
• Tədqiqat verilənlər bazaları

5. Tərəqqinizi izləyin

Fokus statistikalarınızı müntəzəm olaraq nəzərdən keçirin:

• Neçə fokus seansı tamamladınız?
• Ən məhsuldar vaxtlarınız hansılardır?
• Ən çox hansı bloklanmış saytlara daxil olmağa çalışırsınız?

Cədvəlinizi və blok siyahınızı optimallaşdırmaq üçün bu məlumatlardan istifadə edin.

Bloklanmış Sayta Ziyarət Etməyə Çalışdığınızda Nə Baş Verir

Fokus Rejimi aktiv olduqda və bloklanmış sayta daxil olmağa çalışdığınız zaman:

1. Səhifə yüklənmir
2. "Fokus Rejimi Aktivdir" mesajını görəcəksiniz
3. Sessiyanızın nə qədər vaxt qaldığını görəcəksiniz
4. Seçim edə bilərsiniz:
   • İşə qayıt
   • Fokus sessiyasını erkən bitirin (tövsiyə edilmir)

Bu sürtünmə qəsdəndir — bu, sizə həmin saytı həqiqətən ziyarət etməyinizə ehtiyac olub-olmadığını yenidən nəzərdən keçirmək üçün bir an verir.

Ümumi Suallar

Bloku ləğv edə bilərəmmi?

Bəli, amma biz bunu qəsdən çətinləşdiririk. Fokus Rejimi bütün sessiyaya həsr etdiyiniz zaman ən yaxşı işləyir. Əgər özünüzü daim blokları ləğv etdiyinizi görürsünüzsə, aşağıdakıları nəzərə alın:

• Fokus seanslarınızı qısaltmaq
• Daha tez-tez fasilələr almaq
• Diqqəti yayındırmanın əsas səbəbini aradan qaldırmaq

İnkognito rejimində işləyirmi?

Fokus Rejimi Chrome-un genişləndirmə icazələrinə hörmət edir. Varsayılan olaraq, genişləndirmələr İnkognito rejimində işləmir. Aktivləşdirmək üçün:

1. chrome://extensions bölməsinə keçin
2. Uzaqdan Xəyal Tapın
3. "Təfərrüatlar" düyməsini basın
4. "Gizli rejimdə icazə verin"i aktivləşdirin

Avtomatik fokuslama vaxtlarını təyin edə bilərəmmi?

Hazırda Fokus Rejimi əl ilə aktivləşdirilib. Planlaşdırılmış bloklama üçün brauzerin daxili funksiyalarından istifadə edə və ya Dream Afar-ı planlaşdırma uzantısı ilə birləşdirə bilərsiniz.

Bəs mobil telefonlar haqqında nə demək olar?

Fokus Rejimi masaüstü Chrome-da işləyir. Mobil cihazlar üçün telefonunuzun daxili Rəqəmsal Rifah və ya Ekran Vaxtı funksiyalarından istifadə etməyi düşünün.

Diqqəti yayındıran şeylərin qarşısını almağın arxasındakı elm

Tədqiqatlar göstərir ki:

• Tapşırıqların dəyişdirilməsi məhsuldar vaxtın 40%-ə qədərinə başa gələ bilər.
• Diqqəti yayındıran bir şeydən sonra yenidən diqqəti cəmləmək üçün orta hesabla 23 dəqiqə vaxt lazımdır
• Ətraf mühitlə bağlı işarələr** (məsələn, bloklanmış sayt mesajı) davranışı dəyişdirməkdə olduqca təsirlidir

Diqqəti yayındıran saytları bloklamaqla, siz sadəcə vaxt itkisindən qaçınmırsınız, həm də dərin və mənalı iş görmək qabiliyyətinizi qoruyursunuz.

Fokus Rejimi və Digər Bloklayıcılar

Bu gün başlayırıq

Diqqətinizi yenidən toplamağa hazırsınız? Fəaliyyət planınız belədir:

1. Dream Afar oyununu quraşdırın (əgər hələ quraşdırmamısınızsa)
2. Blok siyahınıza 3 diqqəti yayındıran sayt əlavə edin
3. 25 dəqiqəlik fokuslanma sessiyasına başlayın
4. Sessiyanı ləğv etmədən tamamlayın
5. 5 dəqiqəlik fasilə verin
6. Təkrarlayın

Bir həftədən sonra irəliləyişinizi nəzərdən keçirin və blok siyahınızı və sessiya müddətini lazım olduqda tənzimləyin.

---

Nəticə

Diqqət yayındırıcı amillər qaçılmazdır, lakin onlar gününüzü idarə etmək məcburiyyətində deyil. Fokus Rejimi, tətbiqlərin və veb saytların sizin üçün seçim etməsinə imkan vermək əvəzinə, nə vaxt diqqət yetirəcəyinizi və nə vaxt istirahət edəcəyinizi seçmək imkanı verir.

Kiçikdən başlayın, vərdiş qazanın və məhsuldarlığınızın necə yüksəldiyini izləyin.

---

Diqqəti cəmləməyə hazırsınız? Dream Afar oyununu pulsuz quraşdırın →