దృష్టి మరల్చే వెబ్‌సైట్‌లను బ్లాక్ చేయడానికి మరియు ఉత్పాదకతను పెంచడానికి ఫోకస్ మోడ్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి

మనమందరం అక్కడే ఉన్నాము: మీరు పని చేయడానికి కూర్చుని, మీ బ్రౌజర్‌ను తెరిచి, అకస్మాత్తుగా 45 నిమిషాలు ట్విట్టర్ శూన్యంలోకి అదృశ్యమయ్యారు. దృష్టి మరల్చే వెబ్‌సైట్‌లు ఉత్పాదకతకు అతిపెద్ద శత్రువు, కానీ సరైన సాధనాలతో, మీరు తిరిగి పోరాడవచ్చు.

డ్రీమ్ అఫార్ యొక్క ఫోకస్ మోడ్ మీ దృష్టిని మరల్చే వెబ్‌సైట్‌లను బ్లాక్ చేయడానికి మరియు మీ దృష్టిని తిరిగి పొందడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని సమర్థవంతంగా ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది.

ఫోకస్ మోడ్ అంటే ఏమిటి?

ఫోకస్ మోడ్ అనేది డ్రీమ్ అఫర్‌లో అంతర్నిర్మిత లక్షణం:

• మీరు పేర్కొన్న వెబ్‌సైట్‌లకు యాక్సెస్‌ను బ్లాక్ చేస్తుంది
• ఉత్పాదకతను కొలవడానికి ఫోకస్ సమయాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది
• లోతైన పని కోసం పరధ్యానం లేని వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది
• ఎనేబుల్ చేసినప్పుడు ఆటోమేటిక్‌గా పనిచేస్తుంది

స్వతంత్ర వెబ్‌సైట్ బ్లాకర్ల మాదిరిగా కాకుండా, ఫోకస్ మోడ్ మీ కొత్త ట్యాబ్ అనుభవంలోకి నేరుగా విలీనం చేయబడింది, ఒకే క్లిక్‌తో ఫోకస్ సెషన్‌లను ప్రారంభించడం సులభం చేస్తుంది.

ఫోకస్ మోడ్‌ను సెటప్ చేస్తోంది

దశ 1: ఫోకస్ మోడ్ సెట్టింగ్‌లను యాక్సెస్ చేయండి

1. Chrome లో కొత్త ట్యాబ్ తెరవండి
2. డ్రీమ్ అఫార్‌లోని సెట్టింగ్‌ల చిహ్నం (గేర్) పై క్లిక్ చేయండి.
3. మెనూలో "ఫోకస్ మోడ్" కి నావిగేట్ చేయండి

దశ 2: బ్లాక్ చేయడానికి సైట్‌లను జోడించండి

మిమ్మల్ని ఎక్కువగా దృష్టి మరల్చే వెబ్‌సైట్‌లను జోడించడం ద్వారా మీ బ్లాక్‌లిస్ట్‌ను సృష్టించండి:

పరిగణలోకి తీసుకోవాల్సిన సాధారణ దృష్టి మరల్చే సైట్లు:

సైట్‌ను జోడించడానికి:

1. డొమైన్‌ను నమోదు చేయండి (ఉదా., twitter.com)
2. "జోడించు" క్లిక్ చేయండి లేదా ఎంటర్ నొక్కండి
3. ప్రతి సైట్‌కు పునరావృతం చేయండి

ప్రో చిట్కా: మొబైల్ వెర్షన్‌లను కూడా బ్లాక్ చేయండి (ఉదా., m.twitter.com)

దశ 3: ఫోకస్ సెషన్ పొడవును కాన్ఫిగర్ చేయండి

మీ ఫోకస్ సెషన్‌లు ఎంతసేపు ఉండాలో ఎంచుకోండి:

• 25 నిమిషాలు — క్లాసిక్ పోమోడోరో (ప్రారంభించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది)
• 50 నిమిషాలు — విస్తరించిన ఫోకస్ బ్లాక్
• 90 నిమిషాలు — లోతైన పని సెషన్
• కస్టమ్ — మీ స్వంత వ్యవధిని సెట్ చేసుకోండి

దశ 4: ఫోకస్ సెషన్‌ను ప్రారంభించండి

కాన్ఫిగర్ చేసిన తర్వాత:

1. మీ కొత్త ట్యాబ్ నుండి "ఫోకస్ ప్రారంభించు" పై క్లిక్ చేయండి.
2. టైమర్ ప్రారంభమవుతుంది
3. బ్లాక్ చేయబడిన సైట్‌లు "ఫోకస్ మోడ్ యాక్టివ్" సందేశాన్ని చూపుతాయి.
4. టైమర్ పూర్తయ్యే వరకు పని చేయండి

ఫోకస్ మోడ్ కోసం ఉత్తమ పద్ధతులు

1. మీ టాప్ 3 పరధ్యానాలతో ప్రారంభించండి

ఒకేసారి అన్నింటినీ బ్లాక్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ సమయాన్ని వృధా చేసే మూడు అతిపెద్ద పనులను గుర్తించి అక్కడితో ప్రారంభించండి.

చాలా మందికి, ఇవి:

1. సోషల్ మీడియా (ట్విట్టర్, రెడ్డిట్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్)
2. వీడియో ప్లాట్‌ఫామ్‌లు (యూట్యూబ్)
3. వార్తల సైట్‌లు

2. పోమోడోరో టెక్నిక్ ఉపయోగించండి

ఫోకస్ మోడ్‌ను పోమోడోరో టెక్నిక్‌తో కలపండి:

Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Long Break: 15-30 minutes

ఈ లయ ఉత్పాదకతను కొనసాగిస్తూ బర్నౌట్‌ను నివారిస్తుంది.

3. ఫోకస్ బ్లాక్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి

ఫోకస్ మోడ్‌ను రియాక్టివ్‌గా ఉపయోగించే బదులు, ఫోకస్ బ్లాక్‌లను ముందుగానే షెడ్యూల్ చేయండి:

• మార్నింగ్ బ్లాక్ (ఉదయం 9-11 గంటలు): లోతైన పని, సంక్లిష్టమైన పనులు
• మధ్యాహ్నం బ్లాక్ (2-4 PM): సమావేశాలు లేని సృజనాత్మక సమయం
• ఈవినింగ్ బ్లాక్ (అవసరమైతే): పనులను ముగించడం

4. ఉత్పాదక సైట్‌లను అనుమతించండి

మీకు పని కోసం నిజంగా అవసరమైన సైట్‌లను బ్లాక్ చేయకుండా చూసుకోండి:

• డాక్యుమెంటేషన్ సైట్లు
• ప్రాజెక్ట్ నిర్వహణ సాధనాలు
• కమ్యూనికేషన్ సాధనాలు (సహకార సమయంలో)
• పరిశోధన డేటాబేస్‌లు

5. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి

మీ దృష్టి గణాంకాలను క్రమం తప్పకుండా సమీక్షించండి:

• మీరు ఎన్ని ఫోకస్ సెషన్‌లను పూర్తి చేసారు?
• మీరు ఏ సమయాల్లో ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటారు?
• మీరు ఏ బ్లాక్ చేయబడిన సైట్‌లను ఎక్కువగా సందర్శించడానికి ప్రయత్నిస్తారు?

మీ షెడ్యూల్ మరియు బ్లాక్‌లిస్ట్‌ను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఈ డేటాను ఉపయోగించండి.

మీరు బ్లాక్ చేయబడిన సైట్‌ను సందర్శించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది

ఫోకస్ మోడ్ యాక్టివ్‌గా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు బ్లాక్ చేయబడిన సైట్‌ను సందర్శించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు:

1. పేజీ లోడ్ కావడం లేదు.
2. మీరు "ఫోకస్ మోడ్ యాక్టివ్" సందేశాన్ని చూస్తారు.
3. మీ సెషన్‌లో ఎంత సమయం మిగిలి ఉందో మీరు చూస్తారు
4. మీరు వీటిని ఎంచుకోవచ్చు:
   • పనికి తిరిగి వెళ్ళు
   • ఫోకస్ సెషన్‌ను ముందుగానే ముగించండి (సిఫార్సు చేయబడలేదు)

ఈ ఘర్షణ ఉద్దేశపూర్వకంగా జరిగింది — మీరు ఆ సైట్‌ను నిజంగా సందర్శించాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా అని పునరాలోచించుకోవడానికి ఇది మీకు సమయం ఇస్తుంది.

సాధారణ ప్రశ్నలు

నేను బ్లాక్‌ను ఓవర్‌రైడ్ చేయవచ్చా?

అవును, కానీ మేము దానిని ఉద్దేశపూర్వకంగా కష్టతరం చేస్తాము. మీరు పూర్తి సెషన్‌కు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు ఫోకస్ మోడ్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. మీరు నిరంతరం బ్లాక్‌లను ఓవర్‌రైడ్ చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, వీటిని పరిగణించండి:

• మీ ఫోకస్ సెషన్లను తగ్గించడం
• మరింత తరచుగా విరామాలు తీసుకోవడం
• పరధ్యానానికి మూల కారణాన్ని పరిష్కరించడం

ఇది అజ్ఞాత మోడ్‌లో పనిచేస్తుందా?

ఫోకస్ మోడ్ Chrome ఎక్స్‌టెన్షన్ అనుమతులను గౌరవిస్తుంది. డిఫాల్ట్‌గా, ఎక్స్‌టెన్షన్‌లు అజ్ఞాత మోడ్‌లో అమలు చేయబడవు. ప్రారంభించడానికి:

1. chrome://extensions కి వెళ్ళండి
2. డ్రీం అఫర్‌ను కనుగొనండి
3. "వివరాలు" క్లిక్ చేయండి
4. "అజ్ఞాత మోడ్‌లో అనుమతించు"ను ప్రారంభించండి

నేను ఆటోమేటిక్ ఫోకస్ సమయాలను షెడ్యూల్ చేయవచ్చా?

ప్రస్తుతం, ఫోకస్ మోడ్ మాన్యువల్‌గా యాక్టివేట్ చేయబడింది. షెడ్యూల్ చేయబడిన బ్లాకింగ్ కోసం, మీరు బ్రౌజర్ యొక్క అంతర్నిర్మిత లక్షణాలను ఉపయోగించవచ్చు లేదా డ్రీమ్ అఫార్‌ను షెడ్యూలింగ్ పొడిగింపుతో కలపవచ్చు.

మొబైల్ సంగతి ఏంటి?

ఫోకస్ మోడ్ డెస్క్‌టాప్ Chromeలో పనిచేస్తుంది. మొబైల్ కోసం, మీ ఫోన్‌లోని అంతర్నిర్మిత డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్ లేదా స్క్రీన్ టైమ్ ఫీచర్‌లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.

పరధ్యానాలను నిరోధించడం వెనుక ఉన్న శాస్త్రం

పరిశోధన ఇలా చూపిస్తుంది:

• పనిని మార్చడం వల్ల 40% ఉత్పాదక సమయం ఖర్చవుతుంది
• ఒక విషయం దృష్టి మరల్చిన తర్వాత తిరిగి దృష్టి మరల్చడానికి సగటున 23 నిమిషాలు పడుతుంది.
• పర్యావరణ సంకేతాలు (బ్లాక్ చేయబడిన సైట్ సందేశం వంటివి) ప్రవర్తనను మార్చడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

దృష్టి మరల్చే సైట్‌లను బ్లాక్ చేయడం ద్వారా, మీరు సమయం వృధాను నివారించడమే కాదు — లోతైన, అర్థవంతమైన పని చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని కూడా కాపాడుకుంటున్నారు.

ఫోకస్ మోడ్ vs. ఇతర బ్లాకర్లు

ఈరోజే ప్రారంభించడం

మీ దృష్టిని తిరిగి పొందడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీ కార్యాచరణ ప్రణాళిక ఇక్కడ ఉంది:

1. డ్రీమ్ అఫార్ ఇన్‌స్టాల్ చేయండి (మీరు ఇప్పటికే ఇన్‌స్టాల్ చేయకపోతే)
2. మీ బ్లాక్‌లిస్ట్‌కు 3 దృష్టి మరల్చే సైట్‌లను జోడించండి
3. 25 నిమిషాల ఫోకస్ సెషన్ ప్రారంభించండి
4. ఓవర్‌రైడింగ్ లేకుండా సెషన్‌ను పూర్తి చేయండి
5. 5 నిమిషాలు విరామం తీసుకోండి
6. పునరావృతం

ఒక వారం తర్వాత, మీ పురోగతిని సమీక్షించి, మీ బ్లాక్‌లిస్ట్ మరియు సెషన్ నిడివిని అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి.

---

ముగింపు

పరధ్యానాలు అనివార్యం, కానీ అవి మీ రోజును నియంత్రించాల్సిన అవసరం లేదు. ఫోకస్ మోడ్ యాప్‌లు మరియు వెబ్‌సైట్‌లు మీ కోసం ఆ ఎంపిక చేసుకోవడానికి అనుమతించే బదులు, ఎప్పుడు దృష్టి పెట్టాలో మరియు ఎప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలో ఎంచుకునే శక్తిని మీకు అందిస్తుంది.

చిన్నగా ప్రారంభించండి, అలవాటును పెంచుకోండి మరియు మీ ఉత్పాదకత ఎలా పెరుగుతుందో చూడండి.

---

దృష్టి పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? డ్రీమ్ అఫర్‌ను ఉచితంగా ఇన్‌స్టాల్ చేయండి →