ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന വെബ്‌സൈറ്റുകൾ തടയുന്നതിനും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഫോക്കസ് മോഡ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

നമ്മളെല്ലാവരും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു: നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് ഇരുന്നു, ബ്രൗസർ തുറന്നു, പെട്ടെന്ന് 45 മിനിറ്റ് ട്വിറ്റർ ശൂന്യതയിലേക്ക് അപ്രത്യക്ഷമായി. ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന വെബ്‌സൈറ്റുകളാണ് ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രു, എന്നാൽ ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചടിക്കാൻ കഴിയും.

ഡ്രീം അഫാറിന്റെ ഫോക്കസ് മോഡ് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന വെബ്‌സൈറ്റുകൾ തടയാനും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഫലപ്രദമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഇതാ.

എന്താണ് ഫോക്കസ് മോഡ്?

ഡ്രീം അഫാറിലെ ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ സവിശേഷതയാണ് ഫോക്കസ് മോഡ്:

• നിങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന വെബ്‌സൈറ്റുകളിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ് തടയുന്നു
• ഉൽപ്പാദനക്ഷമത അളക്കാൻ ഫോക്കസ് സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു
• ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാത്ത ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു
• പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുമ്പോൾ യാന്ത്രികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

സ്റ്റാൻഡ്എലോൺ വെബ്‌സൈറ്റ് ബ്ലോക്കറുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഫോക്കസ് മോഡ് നിങ്ങളുടെ പുതിയ ടാബ് അനുഭവത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ ഫോക്കസ് സെഷനുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ഫോക്കസ് മോഡ് സജ്ജീകരിക്കുന്നു

ഘട്ടം 1: ഫോക്കസ് മോഡ് ക്രമീകരണങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക

1. Chrome-ൽ ഒരു പുതിയ ടാബ് തുറക്കുക
2. ഡ്രീം അഫാറിലെ സെറ്റിംഗ്സ് ഐക്കൺ (ഗിയർ) ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
3. മെനുവിൽ "ഫോക്കസ് മോഡ്" എന്നതിലേക്ക് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക.

ഘട്ടം 2: ബ്ലോക്കിലേക്ക് സൈറ്റുകൾ ചേർക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന വെബ്‌സൈറ്റുകൾ ചേർത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ബ്ലോക്ക്‌ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക:

ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന സാധാരണ സൈറ്റുകൾ പരിഗണിക്കുക:

ഒരു സൈറ്റ് ചേർക്കാൻ:

1. ഡൊമെയ്ൻ നൽകുക (ഉദാ. twitter.com)
2. "ചേർക്കുക" ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ എന്റർ അമർത്തുക.
3. ഓരോ സൈറ്റിനും ആവർത്തിക്കുക

പ്രൊ ടിപ്പ്: മൊബൈൽ പതിപ്പുകളും ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക (ഉദാ. m.twitter.com)

ഘട്ടം 3: ഫോക്കസ് സെഷൻ ദൈർഘ്യം കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് സെഷനുകൾ എത്രനേരം നീണ്ടുനിൽക്കണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

• 25 മിനിറ്റ് — ക്ലാസിക് പോമോഡോറോ (തുടക്കത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു)
• 50 മിനിറ്റ് — എക്സ്റ്റെൻഡഡ് ഫോക്കസ് ബ്ലോക്ക്
• 90 മിനിറ്റ് — ആഴത്തിലുള്ള ജോലി സെഷൻ
• ഇഷ്ടാനുസൃതം — നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദൈർഘ്യം സജ്ജമാക്കുക

ഘട്ടം 4: ഒരു ഫോക്കസ് സെഷൻ ആരംഭിക്കുക

ഒരിക്കൽ കോൺഫിഗർ ചെയ്‌താൽ:

1. നിങ്ങളുടെ പുതിയ ടാബിൽ നിന്ന് "ഫോക്കസ് ആരംഭിക്കുക" ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
2. ഒരു ടൈമർ ആരംഭിക്കും
3. ബ്ലോക്ക് ചെയ്‌ത സൈറ്റുകൾ "ഫോക്കസ് മോഡ് ആക്റ്റീവ്" എന്ന സന്ദേശം കാണിക്കും.
4. ടൈമർ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ പ്രവർത്തിക്കുക

ഫോക്കസ് മോഡിനുള്ള മികച്ച രീതികൾ

1. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന 3 ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് തടയാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവിടെ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

മിക്ക ആളുകൾക്കും, ഇവയാണ്:

1. സോഷ്യൽ മീഡിയ (ട്വിറ്റർ, റെഡ്ഡിറ്റ്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം)
2. വീഡിയോ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ (യൂട്യൂബ്)
3. വാർത്താ സൈറ്റുകൾ

2. പോമോഡോറോ ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കുക

ഫോക്കസ് മോഡ് പോമോഡോറോ ടെക്നിക്കുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക:

Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Break: 5 minutes
Focus: 25 minutes → Long Break: 15-30 minutes

ഈ താളം ഉൽപ്പാദനക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം പൊള്ളൽ തടയുന്നു.

3. ഫോക്കസ് ബ്ലോക്കുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക

ഫോക്കസ് മോഡ് റിയാക്ടീവ് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം, ഫോക്കസ് ബ്ലോക്കുകൾ മുൻകൂട്ടി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക:

• രാവിലെ ബ്ലോക്ക് (രാവിലെ 9-11): ആഴത്തിലുള്ള ജോലി, സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികൾ
• ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള ബ്ലോക്ക് (2-4 PM): മീറ്റിംഗുകളില്ലാത്ത സൃഷ്ടിപരമായ സമയം.
• ഈവനിംഗ് ബ്ലോക്ക് (ആവശ്യമെങ്കിൽ): ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു

4. ഉൽപ്പാദന സൈറ്റുകൾ അനുവദിക്കുക

ജോലിക്ക് ആവശ്യമായ സൈറ്റുകൾ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• ഡോക്യുമെന്റേഷൻ സൈറ്റുകൾ
• പ്രോജക്റ്റ് മാനേജ്മെന്റ് ഉപകരണങ്ങൾ
• ആശയവിനിമയ ഉപകരണങ്ങൾ (സഹകരണ സമയത്ത്)
• ഗവേഷണ ഡാറ്റാബേസുകൾ

5. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യുക:

• നിങ്ങൾ എത്ര ഫോക്കസ് സെഷനുകൾ പൂർത്തിയാക്കി?
• നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള സമയം ഏതാണ്?
• ബ്ലോക്ക് ചെയ്‌ത സൈറ്റുകൾ ഏതൊക്കെയാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്ദർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളും ബ്ലോക്ക്‌ലിസ്റ്റും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ഈ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുക.

ബ്ലോക്ക് ചെയ്‌ത ഒരു സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും

ഫോക്കസ് മോഡ് സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലോക്ക് ചെയ്‌ത സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ:

1. പേജ് ലോഡ് ആകുന്നില്ല.
2. "ഫോക്കസ് മോഡ് ആക്റ്റീവ്" എന്ന സന്ദേശം നിങ്ങൾ കാണും.
3. നിങ്ങളുടെ സെഷനിൽ എത്ര സമയം ബാക്കിയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും
4. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം:
   • ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക
   • ഫോക്കസ് സെഷൻ നേരത്തെ അവസാനിപ്പിക്കുക (ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല)

ഈ സംഘർഷം മനഃപൂർവമാണ് - ആ സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ശരിക്കും ആവശ്യമാണോ എന്ന് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിമിഷം നൽകുന്നു.

സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

എനിക്ക് ബ്ലോക്ക് ഓവർറൈഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അത് മനഃപൂർവ്വം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. മുഴുവൻ സെഷനിലും നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുമ്പോൾ ഫോക്കസ് മോഡ് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ബ്ലോക്കുകൾ നിരന്തരം ഓവർറൈഡ് ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, പരിഗണിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് സെഷനുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു
• കൂടുതൽ തവണ ഇടവേളകൾ എടുക്കൽ
• ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനത്തിന്റെ മൂലകാരണം പരിഹരിക്കൽ

ഇത് ഇൻകോഗ്നിറ്റോ മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുമോ?

ഫോക്കസ് മോഡ് Chrome-ന്റെ വിപുലീകരണ അനുമതികളെ മാനിക്കുന്നു. ഡിഫോൾട്ടായി, വിപുലീകരണങ്ങൾ ആൾമാറാട്ടത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല. പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാൻ:

1. chrome://extensions എന്നതിലേക്ക് പോകുക
2. സ്വപ്ന അഫാർ കണ്ടെത്തുക
3. "വിശദാംശങ്ങൾ" ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
4. "ആൾമാറാട്ട മോഡിൽ അനുവദിക്കുക" പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക

എനിക്ക് ഓട്ടോമാറ്റിക് ഫോക്കസ് സമയങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

നിലവിൽ, ഫോക്കസ് മോഡ് മാനുവലായി സജീവമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ബ്ലോക്കിംഗിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ബ്രൗസറിന്റെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷെഡ്യൂളിംഗ് എക്സ്റ്റൻഷനുമായി ഡ്രീം അഫാർ സംയോജിപ്പിക്കാം.

മൊബൈലിന്റെ കാര്യമോ?

ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ് Chrome-ലാണ് ഫോക്കസ് മോഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മൊബൈലിനായി, നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഡിജിറ്റൽ വെൽബീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്‌ക്രീൻ ടൈം സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനു പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം

ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത്:

• ടാസ്ക് മാറ്റുന്നത് ഉൽപ്പാദന സമയത്തിന്റെ 40% വരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തും
• ഒരു ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനത്തിനുശേഷം വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശരാശരി 23 മിനിറ്റ് എടുക്കും.
• പാരിസ്ഥിതിക സൂചനകൾ (തടഞ്ഞ സൈറ്റ് സന്ദേശം പോലുള്ളവ) പെരുമാറ്റം മാറ്റുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന സൈറ്റുകൾ തടയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സമയം പാഴാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല - ആഴമേറിയതും അർത്ഥവത്തായതുമായ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ സംരക്ഷിക്കുകയുമാണ്.

ഫോക്കസ് മോഡ് vs. മറ്റ് ബ്ലോക്കറുകൾ

ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കാം

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? ഇതാ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന പദ്ധതി:

1. ഡ്രീം അഫാർ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക (ഇതിനകം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ)
2. നിങ്ങളുടെ ബ്ലോക്ക്‌ലിസ്റ്റിലേക്ക് 3 ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന സൈറ്റുകൾ ചേർക്കുക
3. 25 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ഫോക്കസ് സെഷൻ ആരംഭിക്കുക
4. അസാധുവാക്കാതെ സെഷൻ പൂർത്തിയാക്കുക
5. ഒരു 5 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുക
6. ആവർത്തിക്കുക

ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അവലോകനം ചെയ്ത് ആവശ്യാനുസരണം ബ്ലോക്ക്‌ലിസ്റ്റും സെഷൻ ദൈർഘ്യവും ക്രമീകരിക്കുക.

---

തീരുമാനം

ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതില്ല. ആപ്പുകളും വെബ്‌സൈറ്റുകളും നിങ്ങൾക്കായി ആ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം, എപ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്നും എപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണമെന്നും തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അധികാരം ഫോക്കസ് മോഡ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ചെറുതായി തുടങ്ങുക, ഈ ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുതിച്ചുയരുന്നത് കാണുക.

---

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? ഡ്രീം അഫാർ സൗജന്യമായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക →