ഡീപ് വർക്ക് സെറ്റപ്പ്: പരമാവധി ഫോക്കസിനുള്ള ബ്രൗസർ കോൺഫിഗറേഷൻ ഗൈഡ്

ആഴത്തിലുള്ള ജോലി - വൈജ്ഞാനികമായി ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് - കൂടുതൽ അപൂർവവും കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായതുമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസറിന് ആഴത്തിലുള്ള ജോലി ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശേഷി നശിപ്പിക്കാനോ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ കഴിയും. പരമാവധി ഫോക്കസിനായി Chrome എങ്ങനെ കോൺഫിഗർ ചെയ്യാമെന്ന് ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു.

ഡീപ് വർക്ക് എന്താണ്?

നിർവചനം

"ഡീപ് വർക്ക്" എന്ന കൃതിയുടെ രചയിതാവായ കാൽ ന്യൂപോർട്ട് ഇതിനെ ഇങ്ങനെ നിർവചിക്കുന്നു:

"നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകളെ അവയുടെ പരിധിയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്ന, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്ത ഏകാഗ്രതയുടെ അവസ്ഥയിൽ നടത്തുന്ന പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ."

ആഴത്തിലുള്ള ജോലി vs. ആഴമില്ലാത്ത ജോലി

ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• സങ്കീർണ്ണമായ കോഡ് എഴുതുന്നു
• തന്ത്രപരമായ ആസൂത്രണം
• സൃഷ്ടിപരമായ എഴുത്ത്
• പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കുന്നു
• പ്രശ്നപരിഹാരം

ആഴമില്ലാത്ത ജോലിയുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• ഇമെയിൽ പ്രതികരണങ്ങൾ
• മീറ്റിംഗുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നു
• ഡാറ്റ എൻട്രി
• സ്റ്റാറ്റസ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾ
• മിക്ക അഡ്മിൻ ജോലികളും

ആഴത്തിലുള്ള ജോലി എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാകുന്നു

നിങ്ങളുടെ കരിയറിനായി:

• നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ഔട്ട്‌പുട്ട് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു
• അപൂർവവും വിലപ്പെട്ടതുമായ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു
• നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനാക്കുന്നു
• കോമ്പൗണ്ടിംഗ് റിട്ടേണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ സംതൃപ്തിക്ക്:

• ഒഴുക്കിന്റെ അവസ്ഥ പ്രതിഫലദായകമായി തോന്നുന്നു
• അർത്ഥവത്തായ നേട്ടം
• ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞു (ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു > ചിതറിക്കിടക്കുന്നു)
• ഗുണനിലവാരമുള്ള ജോലിയിൽ അഭിമാനം

---

ബ്രൗസർ പ്രശ്നം

ബ്രൗസറുകൾ ഡീപ് വർക്ക് നശിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസർ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു:

• അനന്തമായ ഉള്ളടക്കം — എപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ
• സീറോ ഫ്രിക്ഷൻ — ഏതൊരു ശ്രദ്ധയും വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ഒറ്റ ക്ലിക്ക്
• അറിയിപ്പുകൾ — സ്ഥിരമായ തടസ്സ സിഗ്നലുകൾ
• ടാബുകൾ തുറക്കുക — സന്ദർഭ മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള ദൃശ്യ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
• ഓട്ടോപ്ലേ — ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു
• അൽഗരിതങ്ങൾ — ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയ്ക്കല്ല, ഇടപെടലിനായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്‌തത്

ശ്രദ്ധാ ചെലവ്

ഒറ്റത്തവണ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിച്ചാൽ ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ജോലി നഷ്ടപ്പെടും.

---

ഡീപ് വർക്ക് ബ്രൗസർ കോൺഫിഗറേഷൻ

ഘട്ടം 1: നിങ്ങളുടെ ഫൗണ്ടേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ ടാബ് പേജ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കൂ.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്: സ്വപ്നതുല്യം

1. Chrome വെബ് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.
2. Chrome-ന്റെ ഡിഫോൾട്ട് പുതിയ ടാബ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക
3. നേട്ടം: ഫോക്കസ് മോഡ്, ടൈമർ, ടോഡോസ്, ശാന്തമായ വാൾപേപ്പറുകൾ

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രധാനമാണ്:

• ഓരോ പുതിയ ടാബും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിനോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള അവസരമാണ്.
• ഡിഫോൾട്ട് ക്രോം പുതിയ ടാബ് ബ്രൗസിംഗ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
• ഉൽപ്പാദനക്ഷമത പുതിയ ടാബ് ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ഘട്ടം 2: ഫോക്കസ് മോഡ് കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക

ബിൽറ്റ്-ഇൻ വെബ്‌സൈറ്റ് തടയൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക:

1. ഡ്രീം അഫാർ ക്രമീകരണങ്ങൾ തുറക്കുക (ഗിയർ ഐക്കൺ)
2. ഫോക്കസ് മോഡിലേക്ക് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക
3. ബ്ലോക്ക്‌ലിസ്റ്റിലേക്ക് സൈറ്റുകൾ ചേർക്കുക:

അവശ്യ ബ്ലോക്കുകൾ:

twitter.com
facebook.com
instagram.com
reddit.com
youtube.com
news.ycombinator.com
linkedin.com
tiktok.com

തടയുന്നത് പരിഗണിക്കുക:

gmail.com (check at scheduled times)
slack.com (during deep work)
your-news-site.com
shopping-sites.com

ഘട്ടം 3: ഒരു മിനിമൽ ഇന്റർഫേസ് സൃഷ്ടിക്കുക

വിജറ്റുകൾ അത്യാവശ്യങ്ങളിലേക്ക് കുറയ്ക്കുക:

ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ:

• സമയം (അവബോധം)
• നിലവിലുള്ള ഒരു ടാസ്‌ക് (ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക)
• ഓപ്ഷണൽ: ടൈമർ

നീക്കം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ മറയ്ക്കുക:

• കാലാവസ്ഥ (ഒരിക്കൽ പരിശോധിക്കുക, നിരന്തരം അല്ല)
• ഒന്നിലധികം കാര്യങ്ങൾ (ഒരു സമയം ഒരു ജോലി)
• ഉദ്ധരണികൾ (ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കൽ)
• വാർത്താ ഫീഡുകൾ (ഒരിക്കലും അല്ല)

ഒപ്റ്റിമൽ ഡീപ് വർക്ക് ലേഔട്ട്:

┌─────────────────────────────────┐
│                                 │
│         [ 10:30 AM ]            │
│                                 │
│   "Complete quarterly report"   │
│                                 │
│         [25:00 Timer]           │
│                                 │
└─────────────────────────────────┘

ഘട്ടം 4: ഡീപ് വർക്ക് വാൾപേപ്പറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ ദൃശ്യ പരിസ്ഥിതി നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ:

• ശാന്തമായ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ (വനങ്ങൾ, മലകൾ)
• ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അമൂർത്ത പാറ്റേണുകൾ
• മ്യൂട്ടുചെയ്‌ത നിറങ്ങൾ (നീല, പച്ച, ചാരനിറം)
• കുറഞ്ഞ ദൃശ്യ സങ്കീർണ്ണത

ഒഴിവാക്കുക:

• തിരക്കേറിയ നഗരദൃശ്യങ്ങൾ
• തിളക്കമുള്ളതും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ നിറങ്ങൾ
• ആളുകളുമൊത്തുള്ള ഫോട്ടോകൾ
• ചിന്തകളെ/ഓർമ്മകളെ ഉണർത്തുന്ന എന്തും

ആഴത്തിലുള്ള ജോലികൾക്കായി ഡ്രീം അഫാർ ശേഖരങ്ങൾ:

• പ്രകൃതിയും പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളും
• മിനിമൽ
• അമൂർത്തമായത്

ഘട്ടം 5: അറിയിപ്പുകൾ ഇല്ലാതാക്കുക

Chrome-ൽ:

1. chrome://settings/content/notifications എന്നതിലേക്ക് പോകുക
2. "അറിയിപ്പുകൾ അയയ്ക്കാൻ സൈറ്റുകൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാം" ടോഗിൾ ചെയ്യുക → ഓഫ്
3. എല്ലാ സൈറ്റ് അറിയിപ്പുകളും തടയുക

സിസ്റ്റം മുഴുവൻ:

• ജോലി സമയത്ത് 'ശല്യപ്പെടുത്തരുത്' പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക
• Chrome ബാഡ്ജ് അറിയിപ്പുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക
• എല്ലാ അലേർട്ടുകൾക്കും ശബ്‌ദം ഓഫാക്കുക

ഘട്ടം 6: ടാബ് ഡിസിപ്ലിൻ നടപ്പിലാക്കുക

3-ടാബ് നിയമം:

1. ആഴത്തിലുള്ള ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പരമാവധി 3 ടാബുകൾ തുറക്കാം.
2. നിലവിലെ വർക്ക് ടാബ്
3. ഒരു റഫറൻസ് ടാബ്
4. ഒരു ബ്രൗസർ ഉപകരണം (ടൈമർ, കുറിപ്പുകൾ)

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

• കുറച്ച് ടാബുകൾ = കുറച്ച് പ്രലോഭനം
• കൂടുതൽ വൃത്തിയുള്ള ദൃശ്യ പരിസ്ഥിതി
• നിർബന്ധിത മുൻഗണനാക്രമീകരണം
• ശ്രദ്ധയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്

നടപ്പാക്കൽ:

• ടാബുകൾ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അവ അടയ്ക്കുക
• "പിന്നീട് സേവ് ചെയ്യുക" ടാബുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ, ബുക്ക്മാർക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• "എനിക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം" എന്ന ടാബുകൾ ഇല്ല.

ഘട്ടം 7: ഔദ്യോഗിക പ്രൊഫൈലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക

സന്ദർഭങ്ങൾ വേർതിരിക്കാൻ Chrome പ്രൊഫൈലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക:

ഡീപ് വർക്ക് പ്രൊഫൈൽ:

• ഫോക്കസ് മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി
• കുറഞ്ഞ വിപുലീകരണങ്ങൾ
• സോഷ്യൽ ബുക്ക്മാർക്കുകൾ ഇല്ല
• പുതിയ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ടാബ്

സാധാരണ പ്രൊഫൈൽ:

• സാധാരണ ബ്രൗസിംഗ്
• എല്ലാ വിപുലീകരണങ്ങളും
• വ്യക്തിഗത ബുക്ക്മാർക്കുകൾ
• സ്റ്റാൻഡേർഡ് പുതിയ ടാബ്

എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാം:

1. പ്രൊഫൈൽ ഐക്കണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക (മുകളിൽ വലത്)
2. പുതിയ പ്രൊഫൈൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ "+ ചേർക്കുക"
3. "ഡീപ് വർക്ക്" അല്ലെങ്കിൽ "ഫോക്കസ്" എന്ന് പേരിടുക.
4. മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക

---

ഡീപ്പ് വർക്ക് സെഷൻ പ്രോട്ടോക്കോൾ

പ്രീ-സെഷൻ ആചാരം (5 മിനിറ്റ്)

ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പ്:

1. അത്യാവശ്യമില്ലാത്ത സാധനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന വൃത്തിയുള്ള മേശ
2. അടുത്ത് വെള്ളം/കാപ്പി വാങ്ങൂ
3. കുളിമുറി ഉപയോഗിക്കുക
4. ഫോൺ നിശബ്ദമാക്കുക (സാധ്യമെങ്കിൽ മറ്റ് മുറി)

ഡിജിറ്റൽ തയ്യാറെടുപ്പ്:

1. അനാവശ്യമായ എല്ലാ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും അടയ്ക്കുക
2. ഡീപ്പ് വർക്ക് ബ്രൗസർ പ്രൊഫൈൽ തുറക്കുക
3. ഫോക്കസ് മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക
4. എല്ലാ ടാബുകളും അടയ്ക്കുക
5. സെഷൻ ഉദ്ദേശ്യം എഴുതുക

മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പ്:

1. 3 ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക
2. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന ഒരു ജോലി അവലോകനം ചെയ്യുക.
3. അത് പൂർത്തിയാക്കുന്നത് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക
4. ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക
5. ആരംഭിക്കുന്നു

സെഷനിൽ

നിയമങ്ങൾ:

• ഒരു ടാസ്‌ക് മാത്രം
• നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടതല്ലാതെ ടാബ് സ്വിച്ചിംഗ് അനുവദനീയമല്ല.
• ഇമെയിൽ/സന്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതില്ല.
• കുടുങ്ങിപ്പോയാൽ, കുടുങ്ങിക്കിടക്കുക (ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലേക്ക് രക്ഷപ്പെടരുത്)
• ഒരു ചിന്ത ഉദിച്ചാൽ, അത് എഴുതി വയ്ക്കുക, ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക.

പ്രേരണകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ:

എന്തെങ്കിലും പരിശോധിക്കാനുള്ള പ്രേരണ വരും. ഇത് സാധാരണമാണ്.

1. പ്രേരണ ശ്രദ്ധിക്കുക.
2. "അതാണ് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രേരണ" എന്ന് പേരിടുക.
3. അതിനെ വിലയിരുത്തരുത്.
4. ടാസ്‌ക്കിലേക്ക് മടങ്ങുക
5. ആവേശം കടന്നുപോകും

നിങ്ങൾ പൊട്ടിയാൽ:

അത് സംഭവിക്കും. സർപ്പിളമാകരുത്.

1. ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ഘടകം അടയ്ക്കുക
2. എന്താണ് ഇതിന് കാരണമായതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
3. ആവർത്തിച്ചാൽ സൈറ്റ് ബ്ലോക്ക്‌ലിസ്റ്റിലേക്ക് ചേർക്കുക.
4. ടാസ്‌ക്കിലേക്ക് മടങ്ങുക
5. സെഷൻ തുടരുക (ടൈമർ പുനരാരംഭിക്കരുത്)

സെഷനു ശേഷമുള്ള ആചാരം (5 മിനിറ്റ്)

ക്യാപ്ചർ:

1. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് നിർത്തിയതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
2. അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ എഴുതുക
3. ഉയർന്നുവന്ന ഏതെങ്കിലും ആശയങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

പരിവർത്തനം:

1. എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് നീട്ടുക
2. സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് മാറി നോക്കുക
3. ശരിയായ ഇടവേള എടുക്കുക
4. പൂർത്തീകരണ സെഷൻ ആഘോഷിക്കൂ

---

സെഷൻ ഷെഡ്യൂളിംഗ്

ആഴത്തിലുള്ള വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ

ഓപ്ഷൻ 1: രാവിലെയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ജോലി

6:00 AM - 8:00 AM: Deep work block 1
8:00 AM - 8:30 AM: Break + shallow work
8:30 AM - 10:30 AM: Deep work block 2
10:30 AM onwards: Meetings, email, admin

ഏറ്റവും നല്ലത്: നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നവർ, തടസ്സമില്ലാത്ത പ്രഭാതങ്ങൾ

ഓപ്ഷൻ 2: സ്പ്ലിറ്റ് സെഷനുകൾ

9:00 AM - 11:00 AM: Deep work block
11:00 AM - 1:00 PM: Meetings, email
1:00 PM - 3:00 PM: Deep work block
3:00 PM - 5:00 PM: Shallow work

ഇതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം: സ്റ്റാൻഡേർഡ് ജോലി സമയം, ടീം ഏകോപനം

ഓപ്ഷൻ 3: ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള ശ്രദ്ധ

Morning: Meetings, communication
1:00 PM - 5:00 PM: Deep work (4-hour block)
Evening: Review and planning

ഇതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം: നൈറ്റ് മൂങ്ങകൾ, മീറ്റിംഗ് തിരക്കേറിയ പ്രഭാതങ്ങൾ

ആഴത്തിലുള്ള ജോലി സമയം സംരക്ഷിക്കൽ

കലണ്ടർ ബ്ലോക്കിംഗ്:

• കലണ്ടർ ഇവന്റുകളായി ആഴത്തിലുള്ള ജോലി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
• ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ "തിരക്കിലാണ്" എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുക
• മീറ്റിംഗുകൾ പോലെ ഗൗരവമായി എടുക്കുക

ആശയവിനിമയം:

• നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ജോലി സമയം സഹപ്രവർത്തകരോട് പറയുക
• സ്ലാക്ക് സ്റ്റാറ്റസ് "ഫോക്കസിംഗ്" ആയി സജ്ജമാക്കുക
• ഉടനടി പ്രതികരിക്കാത്തതിന് ക്ഷമ ചോദിക്കരുത്.

---

വിപുലമായ കോൺഫിഗറേഷനുകൾ

"സന്യാസി മോഡ്" സജ്ജീകരണം

അമിതമായ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യങ്ങൾക്ക്:

1. സമർപ്പിത ഡീപ് വർക്ക് ബ്രൗസർ പ്രൊഫൈൽ സൃഷ്ടിക്കുക
2. അത്യാവശ്യ എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ മാത്രം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക
3. എല്ലാ നോൺ-വർക്ക് സൈറ്റുകളും ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക (വൈറ്റ്‌ലിസ്റ്റ് സമീപനം)
4. ജോലി ഉറവിടങ്ങൾ ഒഴികെ ബുക്ക്മാർക്കുകളൊന്നുമില്ല.
5. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പുതിയ ടാബ് (സമയം മാത്രം)
6. വ്യക്തിഗത പ്രൊഫൈലുമായി സമന്വയമില്ല.

"ക്രിയേറ്റീവ്" സജ്ജീകരണം

സൃഷ്ടിപരമായ ആഴത്തിലുള്ള ജോലികൾക്ക്:

1. മനോഹരവും പ്രചോദനാത്മകവുമായ വാൾപേപ്പറുകൾ
2. ആംബിയന്റ് സംഗീതം/ശബ്ദങ്ങൾ അനുവദനീയം
3. റഫറൻസ് ടാബുകൾ അനുവദനീയമാണ്
4. ദൈർഘ്യമേറിയ സെഷനുകൾ (90 മിനിറ്റ്)
5. കുറഞ്ഞ ദൃഢമായ ഘടന
6. ഒഴുക്ക് സംരക്ഷണ മുൻഗണന

"പഠന" സജ്ജീകരണം

പഠനത്തിനും/നൈപുണ്യ വികസനത്തിനും:

1. ഡോക്യുമെന്റേഷൻ സൈറ്റുകൾ വൈറ്റ്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്‌തു
2. കുറിപ്പ് എടുക്കൽ ടാബ് തുറന്നു
3. പോമോഡോറോ ടൈമർ (25 മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ)
4. ഇടവേളകളിൽ സജീവമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
5. പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് ദൃശ്യമാണ്
6. വിനോദം പൂർണ്ണമായും തടയുക

---

ഡീപ്പ് വർക്ക് ട്രബിൾഷൂട്ട് ചെയ്യൽ

"എനിക്ക് 25 മിനിറ്റ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല"

പരിഹാരങ്ങൾ:

• 10 മിനിറ്റ് സെഷനുകളിൽ ആരംഭിക്കുക
• ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക (ആഴ്ചയിൽ 5 മിനിറ്റ് ചേർക്കുക)
• ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ (എഡിഎച്ച്ഡി, ഉറക്കം) പരിശോധിക്കുക.
• കഫീൻ/പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുക
• ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനമായ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

"ഞാൻ എന്റെ ഫോൺ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്"

പരിഹാരങ്ങൾ:

• ഫോൺ വേറെ മുറിയിലാണ്
• ഫോണിലും ആപ്പ് ബ്ലോക്കറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• സെഷനുകളിൽ വിമാന മോഡ്
• ഫോണിനുള്ള ലോക്ക് ബോക്സ്
• സോഷ്യൽ ആപ്പുകൾ ഇല്ലാതാക്കുക

"ജോലി വളരെ കഠിനമാണ്/വിരസമാണ്"

പരിഹാരങ്ങൾ:

• ടാസ്‌ക് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുക
• "വെറും 5 മിനിറ്റ്" എന്ന് തുടങ്ങുക.
• ഇതൊരു കളി/വെല്ലുവിളി ആക്കൂ
• സെഷനുശേഷം സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുക
• ജോലി ആവശ്യമാണോ എന്ന ചോദ്യം

"അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു"

പരിഹാരങ്ങൾ:

• ശരിക്കും എന്താണ് അടിയന്തിരമെന്ന് നിർവചിക്കുക
• ഇതര കോൺടാക്റ്റ് രീതി സൃഷ്ടിക്കുക
• ശ്രദ്ധാകേന്ദ്ര സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സഹപ്രവർത്തകർക്ക് ചുരുക്കി പറയുക
• സാധ്യമാകുമ്പോൾ "അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ" ബാച്ച് ചെയ്യുക
• സംഘടനാ സംസ്കാരത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുക

"എനിക്ക് ഫലം കാണുന്നില്ല"

പരിഹാരങ്ങൾ:

• ആഴ്ചതോറും ആഴത്തിലുള്ള ജോലി സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ഔട്ട്പുട്ട് മുമ്പോ ശേഷമോ താരതമ്യം ചെയ്യുക
• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക (ശീലമാകാൻ ആഴ്ചകൾ എടുക്കും)
• നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഴത്തിലുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• സെഷന്റെ ഗുണനിലവാരം പ്രധാനമാണ്

---

വിജയം അളക്കൽ

ഈ മെട്രിക്കുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

ദിവസവും:

• ആഴത്തിലുള്ള ജോലി സമയം
• പൂർത്തിയായ സെഷനുകൾ
• പ്രധാന ജോലികൾ പൂർത്തിയായി
• ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന ബ്ലോക്കുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി

ആഴ്ചതോറും:

• ആകെ ആഴത്തിലുള്ള പ്രവൃത്തി സമയം
• ട്രെൻഡ് ദിശ
• മികച്ച ഫോക്കസ് ദിനം
• സാധാരണ തടസ്സ സ്രോതസ്സുകൾ

പ്രതിമാസം:

• ഔട്ട്‌പുട്ട് നിലവാരം (ആത്മനിഷ്ഠ)
• വികസിപ്പിച്ച കഴിവുകൾ
• കരിയറിലെ സ്വാധീനം
• ജോലി സംതൃപ്തി

ലക്ഷ്യങ്ങൾ

കുറിപ്പ്: 4 മണിക്കൂർ ആഴത്തിലുള്ള ജോലി ഒരു ഉന്നത നിലവാരമാണ്. മിക്ക ആളുകളും ഇത് സ്ഥിരമായി നേടുന്നില്ല.

---

ദ്രുത സജ്ജീകരണ ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്

15 മിനിറ്റ് ആഴത്തിലുള്ള വർക്ക് കോൺഫിഗറേഷൻ

• ഡ്രീം അഫാർ എക്സ്റ്റൻഷൻ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക
• ഫോക്കസ് മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക
• ബ്ലോക്ക്‌ലിസ്റ്റിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന 5 മികച്ച സൈറ്റുകൾ ചേർക്കുക.
• ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിജറ്റ് ലേഔട്ട് കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക
• ശാന്തമായ വാൾപേപ്പർ ശേഖരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• Chrome അറിയിപ്പുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക
• അനാവശ്യ ടാബുകൾ അടയ്ക്കുക
• ആദ്യ സെഷനായി ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക
• പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക

ദൈനംദിന ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്

• സെഷന് മുമ്പ് ഡെസ്ക് വൃത്തിയാക്കുക
• ഡീപ്പ് വർക്ക് പ്രൊഫൈൽ തുറക്കുക
• സെഷൻ ഉദ്ദേശ്യം എഴുതുക
• ടൈമർ ആരംഭിക്കുക
• ഒരു ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
• യഥാർത്ഥ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക
• ദിവസാവസാനം അവലോകനം ചെയ്യുക

---

ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങൾ

• ബ്രൗസർ അധിഷ്ഠിത ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്
• Chrome-ൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന വെബ്‌സൈറ്റുകൾ എങ്ങനെ തടയാം
• ബ്രൗസർ ഉപയോക്താക്കൾക്കുള്ള പോമോഡോറോ ടെക്നിക്
• നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസറിലെ ഡിജിറ്റൽ മിനിമലിസം

---

ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് തയ്യാറാണോ? ഡ്രീം അഫാർ സൗജന്യമായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക →