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Dream Afar + Google 日曆：行之有效的視覺化時間管理。
將 Dream Afar 令人耳目一新的標籤頁與 Google 日曆結合使用，實現高效的時間管理。學習時間區塊管理、專注日程安排和每日規劃技巧。
Google 日曆幫你管理時間，Dream Afar 幫你管理專注力。兩者結合，打造出一個既結構清晰又充滿靈感的時間管理系統。
本指南將向您展示如何將 Dream Afar 與 Google 日曆結合使用，從而建立一個真正能幫助您按計劃完成工作的流程。
為什麼你需要兩者
日曆問題
谷歌日曆會告訴你事情應該在什麼時候發生。但它不會告訴你：
- 在那些時候保持專注
- 不斷提醒你哪些事情是優先事項。
- 在專注訓練期間排除乾擾
- 營造鼓舞人心的工作環境
夢想遠方解決方案
Dream Afar 透過以下方式與 Google 日曆相輔相成：
- 在每個新標籤頁上顯示今天的優先事項
- 在預定的專注時間內屏蔽幹擾
- 營造有助於集中註意力的視覺平靜感
- 在工作中快速捕捉想法
設定集成
第一步：合理安排日程，集中精力
在開始「夢想遠方」之前，請優化您的日程安排：
建立日曆類別：
| 類別 | 顏色 | 目的 |
|---|---|---|
| 專注模組 | 藍色的 | 深度工作，無需會議 |
| 會議 | 綠色的 | 通話、協作時間 |
| 個人的 | 黃色的 | 生活瑣事，休息時間 |
| 緩衝 | 灰色的 | 過渡時間 |
步驟二：安裝和配置 Dream Afar
- 安裝 Dream Afar
- 設定時鐘小工具（醒目位置）
- 啟用今日待辦事項小工具
- 啟用專注模式以屏蔽幹擾
步驟 3：建立每日同步
晨間例行事項（5分鐘）：
- 開啟 Google 日曆
- 請查看今天的日程安排
- 注意你的專注模組
- 將專注任務加入 Dream Afar 的待辦事項：
上午9點至11點：撰寫專案提案
下午1-3點：寫新功能代碼
下午3:30：團隊站立會議
- 關閉日曆－在「夢想遠方」工作
與 Dream Afar 一起進行時間規劃
什麼是時間區塊管理？
為特定任務分配特定工時：
Calendar:
[9:00-11:00] Deep work block
[11:00-11:30] Email processing
[11:30-12:00] Planning time
[12:00-1:00] Lunch break
[1:00-3:00] Deep work block
[3:00-3:30] Communication time
[3:30-5:00] Meetings/collaborative work
Dream Afar 如何增強時間管理
單獨使用時間區塊存在的問題：
- 容易被忽略的日曆
- 很容易想跳過專注模組
- 不強制執行封鎖目的
Dream Afar 補充道：
- 每個新分頁上的視覺提醒
- 自動幹擾阻斷
- 任務區塊期間的可見性
- 透過持續在場來確保問責制
執行
對於日曆中的每個重點時段：
- 將該模組的任務新增至「夢想遠方」待辦事項中
- 在程式碼區塊開始前啟用專注模式
- 如果需要，可以啟動番茄鐘計時器。
- 每個新標籤頁都會強化你該做的事情。
完整的每日系統
早上：規劃一天的工作（10分鐘）
上午 7:30：
- 開啟 Google 日曆 → 查看今天
- 確定你的重點模組
- 決定每個模組要完成的任務。
- 將任務加入 Dream Afar：
Dream Afar Todos:
[9-11] Write Q1 strategy doc
[1-3] Review and merge PRs
[3:30] Standup meeting
[] Reply to urgent emails
[] Process inbox
在待辦事項中註明時間－使計劃更清晰。
在專注訓練期間
當專注方塊開始時：
- 開啟新標籤頁 → 檢視 Dream Afar + 您的任務
- 啟用專注模式（如果尚未啟用）
- 啟動番茄鐘（可選）
- 一直工作到程式碼區塊結束
每個新分頁都會顯示：
- 你的時鐘（時間意識）
- 您目前的任務（專注提醒）
- 令人振奮的壁紙（平靜的能量）
模組之間：過渡時間
第一段結束，第二段開始：
- 休息5分鐘
- 看看 Dream Afar 的待辦事項——接下來是什麼？
- 更新已完成的項目
- 為下一階段做好心理準備
- 開始
一天結束：回顧與重置
下午 5:30：
- 回顧 Dream Afar 的完成情況
- 開啟 Google 日曆
- 注意實際發生的情況與計劃的情況。
- 根據今天的數據調整明天的模組。
- 設定明天「夢想遠方」待辦事項
進階技術
方法一：基於能量的調度
根據精力程度選擇合適的工作類型：
| 時間 | 活力 | 最適合 | 夢想遠方任務 |
|---|---|---|---|
| 上午9點至11點 | 高的 | 富有創造力，但難度很高 | 深度工作 |
| 上午11點至12點 | 中等的 | 溝通 | 電子郵件、訊息 |
| 下午1-3點 | 中高 | 分析 | 回顧、計劃 |
| 下午3-5點 | 降低 | 常規 | 行政、會議 |
在《夢境遠方》中：
- 早上：先展示最難的任務。
- 下午：安排一些輕鬆的任務
- 秩序反映的是能量，而不僅僅是日曆。
方法二：主題日教學法
將不同類型的工作分配到特定的日期：
| 天 | 主題 | 夢想遠方的焦點 |
|---|---|---|
| 週一 | 規劃 | 本週優先事項 |
| 週二 | 深度工作 | 重大項目 |
| 週三 | 會議 | 準備筆記 |
| 週四 | 深度工作 | 重大項目 |
| 星期五 | 審查 | 本週學習心得 |
技術三：緩衝塊
在日曆中安排空閒時間：
日曆：
[10:00-10:15] Buffer
[12:00-12:15] Buffer
[3:00-3:15] Buffer
緩衝區用途：
- 處理《遙遠的夢》筆記
- 如果落後，就要迎頭趕上。
- 心理轉變
- 快速任務出現
應對日程安排挑戰
挑戰：連續不斷的會議
**問題：**沒有時間進行專注工作
Dream Afar 的解決方案：
- 即使是30分鐘的空隙也要找出來
- 在「夢想遠方」計畫中加入具體的「小勝利」：
[10:30-11] 快速回覆：3封郵件
- 善用空隙－《夢想遠方》提醒你
挑戰：日曆中午發生變化
問題： 會議經常被重新安排
解決方案：
- 行程有變時，請更新「夢想遠方」計畫。
- 刪除已取消的會議，新增任務
- 不要浪費空閒時間－《夢想遠方》展示了各種選擇
挑戰：會議過多
問題：每週都開同樣的會議，沒有深度工作時間
解決方案：
- 首先在日曆中預留專注時間
- 將重點模組視為不可更改的會議
- Dream Afar 幫助您保護它們
- 在日曆中顯示“專注區塊 - 請勿安排行程”
專注模式日程安排
遠方夢想專注模式與日曆對齊
手動操作方法：
- 進入對焦區域時啟用對焦模式
- 程式碼區塊結束時禁用
儀式方法：
- 焦點模組的第一項任務：啟用焦點模式
- 最後一項任務：停用並休息
- 日曆提醒可以提醒您
專注模式會阻止哪些內容？
專注期間推薦的屏蔽清單：
- 社群媒體（facebook.com、twitter.com 等）
- 新聞網站（cnn.com、bbc.com 等）
- 娛樂（youtube.com，netflix.com）
- 購物（亞馬遜等）
- 溝通方式（slack.com、mail.google.com — 可選）
週曆 + 夢想遠方回顧
週日規劃會議（30分鐘）
在 Google 日曆中：
- 回顧下週的各項安排
- 首先安排專注時間
- 確定關鍵交付成果
- 注意高優先級會議
在《夢境遠方》中：
- 確定週一的優先事項
- 選擇令人驚豔的壁紙系列
- 清除所有舊筆記
每日晚間計劃（5分鐘）
- 請查看明天的日曆
- 將專注模組任務加入「夢想遠方」中
- 確定明日首要任務
- 確定所需的任何準備工作
具體工作流程
對於遠距辦公人員
日曆：
- 9點至12點安排「深度工作」。
- 安排團隊下午電話會議
- 阻止“非同步通信”窗口
夢想遠方：
- 早晨：可見深度工作任務
- 顯示「Slack 時間：下午 2 點」提醒
- 專注時屏蔽視訊通話網站（如果想屏蔽的話）
面向管理者
日曆：
- 集群會議
- 至少預留一個 2 小時的專注時段
- 安排“思考時間”
夢想遠方：
- 會前準備問題已列出
- 重點工作期間：僅限策略性工作
- 後續跟進簡要說明
學生
日曆：
- 課程表已確定
- 課間/課後的自習時間
- 作業截止日期是全天活動。
夢想遠方：
- 今天的學習任務
- 作業截止日期可見
- 學習期間屏蔽社群媒體
面向自由工作者
日曆：
- 客戶工作區塊
- 管理/開票時間
- 業務拓展時間
夢想遠方：
- 今日客戶交付成果
- 追蹤可計費工作
- 記錄專案創意
優化您的時間安排
積木應該要多長？
研究顯示：
- 最低時長：60-90分鐘，用於深度工作
- 最長：休息前 4 小時
- 最佳長度：2 小時一組，中間穿插 15 分鐘休息。
保護區塊
日曆策略：
- 將焦點區塊設定為“忙碌”（顯示為不可用）
- 在區塊標題中新增“[焦點]”。
- 專注期間拒絕參加會議
遠方夢想策略：
- 每打開一個新分頁，都會加深這種承諾。
- 專注模式可阻擋誘惑
- 待辦事項清單顯示了你該做什麼
故障排除
“我總是忽略我的日曆”
解決方案：
- 單憑日曆本身缺乏強制執行力。
- Dream Afar 不斷提供視覺提醒
- 啟用專注模式以屏蔽幹擾
- 日曆設定目標，夢想遠方督促你達成目標。
我的專注力經常被打斷。
解決方案：
- 在《夢境遠方》中阻止幹擾源
- 向團隊傳達專注時間
- 在阻塞期間設定 Slack/Teams 狀態
- 將專注時段視為會議－不要取消
“我高估了自己的能力”
解決方案：
- 將「夢想遠方」任務限制為 5 項實際任務。
- 在日曆中新增緩衝時間
- 每週回顧：計劃與實際
- 根據資料調整區塊長度
結論
Google 日曆為你提供結構化的安排。 Dream Afar 則幫助你在這個結構下專注於特定目標。
日曆顯示「上午 9 點至 11 點：撰寫提案」。 Dream Afar 會在每個新分頁上顯示此內容，屏蔽幹擾，並創造一個優美的工作環境。
這種組合解決了時間管理的核心問題：**關鍵不在於知道該做什麼，而在於實際去做。 **
將 Dream Afar 與 Google 日曆結合使用：
- 你的意圖會處處顯露。
- 專注期間，幹擾會被屏蔽。
- 每個新標籤頁都會強化你的行程。
- 漂亮的壁紙讓工作更愉快
結果：你真的能按照自己設定的時間段來執行。
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