Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số trên trình duyệt của bạn: Hướng dẫn đầy đủ về duyệt web có chủ đích

Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số không phải là sử dụng ít công nghệ hơn — mà là sử dụng công nghệ một cách có chủ đích. Trình duyệt của bạn, nơi bạn dành hàng giờ mỗi ngày, là nơi hoàn hảo để thực hành triết lý này.

Hướng dẫn này sẽ chỉ cho bạn cách biến trình duyệt của mình từ một nguồn gây xao nhãng thành một công cụ phục vụ mục tiêu thực sự của bạn.

Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số là gì?

Triết học

Cal Newport, tác giả của cuốn "Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số", định nghĩa nó như sau:

"Một triết lý sử dụng công nghệ mà trong đó bạn tập trung thời gian trực tuyến của mình vào một số ít hoạt động được lựa chọn và tối ưu hóa cẩn thận, hỗ trợ mạnh mẽ những giá trị mà bạn coi trọng, và sau đó vui vẻ bỏ qua mọi thứ khác."

Nguyên tắc cốt lõi

1. Ít hơn là nhiều hơn

Ít tab hơn, ít tiện ích mở rộng hơn, ít dấu trang hơn.
Chất lượng hơn số lượng trong mọi lựa chọn kỹ thuật số.
Không gian và sự đơn giản giúp tăng cường khả năng tập trung.

Ưu tiên sự chủ động hơn là sự mặc định**

Hãy lựa chọn công cụ của bạn một cách cẩn trọng.
Hãy đặt câu hỏi về mọi phép cộng.
Các cài đặt mặc định hiếm khi hữu ích.

Công cụ phục vụ các giá trị.

Công nghệ nên hỗ trợ mục tiêu của bạn.
Nếu nó không thực sự hữu ích, hãy gỡ bỏ nó.
Sự tiện lợi không phải là lý do đủ thuyết phục.

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên

Môi trường kỹ thuật số tích tụ nhiều dữ liệu lộn xộn.
Việc thiết lập lại định kỳ giúp duy trì sự rõ ràng.
Những gì bạn giữ lại cũng quan trọng như những gì bạn loại bỏ.

Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số so với cai nghiện kỹ thuật số

Cai nghiện kỹ thuật số	Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số
Kiêng cữ tạm thời	Triết lý vĩnh cửu
Tất cả hoặc không có gì	Lựa chọn có chủ đích
Phản ứng trước sự choáng ngợp	Cách tiếp cận chủ động
Thường không bền vững	Được xây dựng để sử dụng lâu dài
Tránh né	Tuyển chọn

Kiểm tra Trình duyệt Tối giản

Bước 1: Kiểm kê mọi thứ

Hãy liệt kê tiểu bang hiện tại của bạn:

Các tiện ích mở rộng đã được cài đặt: Hãy ghi lại tất cả các tiện ích mở rộng trong chrome://extensions.

Dấu trang: Đếm số thư mục và dấu trang riêng lẻ

Các tab đang mở (hiện tại): Có bao nhiêu? Chúng là gì?

Mật khẩu/thông tin đăng nhập đã lưu: Bạn đã đăng nhập vào bao nhiêu trang web?

Lịch sử duyệt web (tuần trước): Bạn thường truy cập những trang web nào nhất?

Bước 2: Đặt câu hỏi cho từng mục

Với mỗi tiện ích mở rộng, dấu trang và thói quen, hãy tự hỏi:

Điều này có thể hiện rõ các giá trị/mục tiêu của tôi không?
Tôi đã sử dụng sản phẩm này trong vòng 30 ngày qua chưa?
Liệu tôi có nhận ra nếu nó biến mất không?
Có giải pháp nào đơn giản hơn không?
Điều này giúp tôi tập trung hơn hay kém hơn?

Bước 3: Cuộc thanh trừng

Nếu một mục không đáp ứng các câu hỏi trên, hãy loại bỏ nó.

Hãy thật quyết đoán. Bạn luôn có thể thêm đồ vào sau. Nhưng bạn không bao giờ có thể lấy lại được sự chú ý đã mất vì đống đồ lộn xộn.

Bộ mở rộng tối giản

Quy tắc gia hạn 5 lần

Hầu hết mọi người chỉ cần tối đa 5 tiện ích mở rộng. Dưới đây là một khung tham khảo:

Chỗ	Mục đích	Sự giới thiệu
1	Tab mới / Năng suất	Mơ Xa Xôi
2	Bảo mật / Chặn quảng cáo	uBlock Origin
3	Mật khẩu	Bitwarden
4	Công cụ chuyên dụng cho công việc	Tùy thuộc vào từng công việc.
5	Tiện ích tùy chọn	Chỉ khi thực sự cần thiết

Các phần mở rộng cần xóa

Xóa bỏ nếu bạn có:

Nhiều tiện ích mở rộng thực hiện các chức năng tương tự.
Các tiện ích mở rộng bạn đã cài đặt "phòng trường hợp cần"
Các tiện ích mở rộng bạn chưa sử dụng trong hơn 30 ngày
Các tiện ích mở rộng từ các nhà phát triển không xác định
Tiện ích mở rộng với quyền hạn quá mức

Những nguyên nhân thường gặp:

Tiện ích mở rộng phiếu giảm giá/mua sắm (gây xao nhãng)
Nhiều công cụ chụp ảnh màn hình (giữ lại một công cụ)
Các công cụ "năng suất" không được sử dụng (mỉa mai)
Các yếu tố thúc đẩy mạng xã hội (làm trầm trọng thêm chứng nghiện)
Các trang tổng hợp tin tức/nội dung (gây xao nhãng)

Sau cuộc thanh trừng

Hãy truy cập chrome://extensions và kiểm tra:

5 lần mở rộng trở xuống
Mỗi cái đều phục vụ một mục đích rõ ràng
Không có chức năng dư thừa
Tất cả đều từ các nguồn đáng tin cậy

Hệ thống đánh dấu trang tối giản

Vấn đề với dấu trang

Hầu hết mọi người đều đánh dấu trang là:

Đã lỗi thời (một nửa số liên kết bị hỏng)
Không được sắp xếp (cấu trúc thư mục ngẫu nhiên)
Chưa sử dụng (đã lưu nhưng chưa bao giờ truy cập lại)
Mang tính khát vọng (những thứ họ sẽ "đọc sau")

Phương pháp tối giản

Nguyên tắc 1: Chỉ đánh dấu trang những gì bạn truy cập hàng tuần Nếu bạn không thường xuyên truy cập, bạn không cần truy cập nhanh.

Nguyên tắc 2: Cấu trúc phẳng (tối thiểu thư mục)

Bookmarks Bar:
├── Work (5-7 essential work sites)
├── Personal (5-7 essential personal sites)
└── Tools (3-5 utility sites)

Quy tắc 3: Không sử dụng thư mục "Đọc sau" Nó trở thành một nghĩa địa gây cảm giác tội lỗi. Nếu nó đáng đọc, hãy đọc ngay hoặc hãy bỏ qua.

Quy tắc 4: Dọn dẹp định kỳ mỗi quý Rà soát và xóa các dấu trang không sử dụng mỗi 3 tháng.

Thanh lọc dấu trang

Xuất dấu trang hiện tại (sao lưu)
Xóa TẤT CẢ dấu trang
Trong một tuần, chỉ đánh dấu trang những thứ bạn thực sự cần.
Bạn sẽ có được 15-20 dấu trang thực sự hữu ích.

Triết lý tối giản về tab

Vấn đề về tab

Người dùng Chrome trung bình mở từ 10 đến 20 tab. Người dùng chuyên nghiệp: hơn 50 tab.

Mỗi tab đang mở:

Tiêu tốn bộ nhớ
Tạo ra sự nhiễu loạn thị giác
Biểu thị một ý nghĩ chưa hoàn chỉnh.
Làm phân tán sự chú ý khỏi nhiệm vụ hiện tại
Làm chậm hiệu suất trình duyệt

Quy tắc 3 tab

Để tập trung làm việc: Tối đa 3 tab đang mở

Tab Công việc hiện tại — Bạn đang làm gì bây giờ
Tab Tham khảo — Thông tin bổ sung
Tab Công cụ — Hẹn giờ, ghi chú hoặc các công cụ tương tự

Vậy thôi. Đóng tất cả các ứng dụng khác lại.

Các thực hành tối giản theo tab

Đóng các tab khi hoàn tất Nếu bạn đã dùng xong một tab, hãy đóng nó ngay lập tức. Đừng để lại "phòng khi cần".

Không có tab "Tôi có thể cần cái này" Nếu bạn có thể cần đến nó, hãy đánh dấu trang lại. Sau đó đóng cửa sổ lại.

Hãy bắt đầu mỗi ngày với tinh thần mới Đóng tất cả các tab vào cuối ngày. Bắt đầu ngày mai với trình duyệt sạch sẽ.

Sử dụng phím tắt

Ctrl/Cmd + W — Đóng tab hiện tại
Ctrl/Cmd + Shift + T — Mở lại nếu cần

Chiến lược thay thế tab

Thay vì...	Hãy làm điều này...
Để tab mở	Đánh dấu trang và đóng
Các tab "Đọc sau"	Gửi đường dẫn đó qua email cho chính bạn.
Các tab tham chiếu	Ghi chú lại, đóng tab.
Nhiều tab dự án	Mỗi lần chỉ hiển thị một dự án trong một tab.

Tab mới tối giản

Cơ hội

Trang tab mới của bạn được hiển thị hàng trăm lần mỗi tuần. Nó tạo nên ấn tượng ban đầu cho mỗi phiên duyệt web.

Thiết lập tab mới tối giản

Di dời:

Nguồn cấp tin tức
Nhiều tiện ích
Hình nền bận rộn
Lưới phím tắt
Các đề xuất "được truy cập nhiều nhất"

Giữ:

Thời gian (nhận thức thiết yếu)
Một trọng tâm hiện tại (ý định)
Tìm kiếm (nếu cần)
Môi trường yên tĩnh (không gây kích thích)

Giao diện tab mới tối giản lý tưởng:

┌─────────────────────────────────┐
│                                 │
│                                 │
│          [ 10:30 AM ]           │
│                                 │
│    "Complete quarterly report"  │
│                                 │
│                                 │
└─────────────────────────────────┘

Chỉ cần thời gian và ý định. Không cần gì khác.

Triển khai với Dream Afar

Cài đặt Dream Afar
Cài đặt truy cập
Vô hiệu hóa các tiện ích không cần thiết
Chỉ giữ lại: Thời gian, một mục việc cần làm
Chọn hình nền tối giản
Bật chế độ lấy nét

Chính sách thông báo tối giản

Vấn đề

Thông báo trình duyệt là:

Sự gián đoạn được thiết kế sẵn
Hiếm khi khẩn cấp
Thường hay thao túng người khác.
Ký sinh trùng cảnh báo

Giải pháp tối giản

Chặn tất cả thông báo.

Truy cập vào chrome://settings/content/notifications
Tắt/bật tùy chọn "Các trang web có thể yêu cầu gửi thông báo"
Xem xét và loại bỏ bất kỳ trang web nào được cho phép.

Ngoại lệ: Chỉ cho phép nếu thực sự cần thiết (ví dụ: liên lạc công việc nếu bắt buộc)

Ngoài thông báo trình duyệt

Tắt âm thanh thông báo của hệ điều hành
Tắt bộ đếm huy hiệu
Hãy sử dụng chế độ "Không làm phiền" một cách thường xuyên.
Lên lịch cửa sổ thông báo

Nghi thức duyệt web tối giản

Ý nguyện buổi sáng (2 phút)

Mở tab mới
Xác định mục tiêu của bạn trong ngày hôm nay
Chỉ mở những tab cần thiết cho nhiệm vụ đầu tiên.
Bắt đầu công việc

Suốt cả ngày

Trước khi mở tab mới, hãy hỏi:

Tôi đang tìm kiếm điều gì?
Việc này sẽ mất bao lâu?
Liệu đây có phải là cách sử dụng thời gian hiệu quả nhất?

Sau khi hoàn thành chuyến khảo sát thực địa:

Đóng tab ngay lập tức
Đừng xem nội dung liên quan
Hãy quay lại với ý định của bạn.

Thư giãn buổi tối (3 phút)

Đóng tất cả các tab (không có ngoại lệ)
Xem lại những gì bạn đã đạt được
Đặt ra mục tiêu cho ngày mai
Tắt hoàn toàn trình duyệt

Chế độ ăn kiêng tối giản

Vấn đề quá tải thông tin

Chúng ta tiêu thụ lượng thông tin nhiều hơn bất kỳ con người nào trong lịch sử. Phần lớn trong số đó là:

Không thể thực hiện được
Sẽ không được nhớ đến
Tăng lo âu
Thay thế công việc chuyên sâu

Phương pháp chữa trị: Tiêu thụ có chọn lọc

Bước 1: Xác định nhu cầu thông tin thực sự của bạn

Thông tin nào thực sự giúp ích cho công việc của bạn?
Thông tin nào thực sự giúp cải thiện cuộc sống của bạn?
Mọi thứ khác chỉ là giải trí (thành thật mà nói)

Bước 2: Chọn 3-5 nguồn tin đáng tin cậy

Chất lượng hơn số lượng
Chuyên môn sâu rộng trên nhiều lĩnh vực.
Tin tức chậm hơn tin tức nhanh

Bước 3: Chặn tất cả những thứ khác

Các trang tin tức (hầu hết)
Các bài đăng trên mạng xã hội
Các công cụ tổng hợp nội dung
Bất cứ điều gì "đang thịnh hành"

Bước 4: Lên lịch tiêu thụ

Kiểm tra tin tức một lần mỗi ngày (hoặc ít hơn)
Lên lịch đăng bài trên mạng xã hội theo nhóm vào những thời điểm cụ thể.
Không được lướt web tùy tiện trong giờ làm việc.

Thử thách 30 ngày với trình duyệt tối giản

Tuần 1: Cuộc thanh trừng

Ngày 1-2: Kiểm tra mở rộng

Xóa tất cả các tiện ích mở rộng không cần thiết
Mục tiêu: 5 hoặc ít hơn

Ngày 3-4: Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp đánh dấu trang

Xóa tất cả dấu trang
Chỉ thêm lại những gì bạn thực sự cần.

Ngày 5-7: Loại bỏ thông báo

Chặn tất cả thông báo trình duyệt
Vô hiệu hóa quyền truy cập trang web

Tuần 2: Những thói quen mới

Ngày 8-10: Kỷ luật sử dụng Tab

Luyện tập tối đa 3 tab
Đóng ngay các tab khi đã xong.

Ngày 11-14: Chủ nghĩa tối giản trên tab mới

Cấu hình tab mới tối thiểu
Viết ra mục tiêu hàng ngày

Tuần 3: Chế độ ăn uống lành mạnh

Ngày 15-17: Loại bỏ những yếu tố gây xao nhãng

Thêm những người lãng phí thời gian nghiêm trọng vào danh sách chặn
Không có ngoại lệ nào trong giờ làm việc.

Ngày 18-21: Thu thập nguồn thông tin

Chọn 3-5 nguồn thông tin.
Chặn hoặc hủy đăng ký nhận thông tin từ người khác

Tuần 4: Tích hợp

Ngày 22-25: Các nghi lễ

Thiết lập thói quen duyệt web buổi sáng và buổi tối.
Thực hành thiết lập lại hàng ngày

Ngày 26-30: Tinh luyện

Hãy ghi lại những gì hiệu quả.
Điều chỉnh khi cần thiết
Cam kết bảo trì

Duy trì chủ nghĩa tối giản

Vấn đề trôi dạt

Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số đòi hỏi sự bảo trì thường xuyên. Nếu không được chú ý, trình duyệt của bạn sẽ lại tích tụ những dữ liệu rác.

Lịch trình bảo trì

Hằng ngày:

Đóng tất cả các tab trước khi tắt máy.
Kiểm tra ý định trên tab mới

Hàng tuần:

Kiểm tra các tab đang mở (đóng các tab không dùng đến)
Kiểm tra xem có tiện ích mở rộng nào mới không (bạn đã thêm tiện ích nào chưa?)

Hàng tháng:

Kiểm tra dấu trang (xóa bỏ những dấu trang không sử dụng)
Xem xét lại các tiện ích mở rộng (vẫn cần tất cả chứ?)
Cập nhật danh sách chặn (có thêm những thứ gây xao nhãng mới?)

Hàng quý:

Dọn dẹp kỹ thuật số toàn diện
Đánh giá lại các nguồn thông tin.
Làm mới thói quen duyệt web

Khi bạn trượt chân

Bạn sẽ dễ sa ngã. Thói quen cũ quay trở lại. Số lượng tab tăng lên. Các tiện ích mở rộng lại xuất hiện.

Khi điều này xảy ra:

Thông báo mà không phán xét
Hãy lên lịch nghỉ ngơi 15 phút.
Trở lại với nền tảng tối giản.
Tiếp tục luyện tập

Lợi ích của việc tối giản trình duyệt

Lợi ích tức thì

Trình duyệt nhanh hơn — Sử dụng ít bộ nhớ hơn
Không gian làm việc gọn gàng hơn — Giảm thiểu sự nhiễu loạn thị giác
Dễ tập trung hơn — Ít bị phân tâm hơn
Quyết định nhanh hơn — Ít lựa chọn hơn

Lợi ích dài hạn

Khả năng tập trung tốt hơn — Cơ bắp tập trung được rèn luyện
Giảm lo âu — Giảm bớt tình trạng quá tải thông tin
Làm việc tập trung hơn — Được bảo vệ khỏi sự gián đoạn
Cuộc sống có chủ đích — Công nghệ phục vụ bạn

Mục tiêu tối thượng

Một trình duyệt có các đặc điểm sau:

Mở ra theo ý định của bạn
Chỉ chứa những thứ bạn cần
Chặn những thứ không có lợi cho bạn.
Đóng lại gọn gàng khi hoàn tất

Công nghệ là công cụ, chứ không phải là chủ nhân.

Các bài viết liên quan

Bạn đã sẵn sàng đơn giản hóa trình duyệt của mình chưa? Cài đặt Dream Afar miễn phí →