Digitālais minimālisms jūsu pārlūkprogrammā: pilnīgs ceļvedis apzinātai pārlūkošanai

Digitālais minimālisms nenozīmē mazāku tehnoloģiju izmantošanu — tā ir tehnoloģiju apzināta izmantošana. Jūsu pārlūkprogramma, kurā katru dienu pavadāt stundas, ir lieliska vieta, kur praktizēt šo filozofiju.

Šajā rokasgrāmatā ir parādīts, kā pārveidot savu pārlūkprogrammu no uzmanības novēršanas avota par rīku, kas kalpo jūsu patiesajiem mērķiem.

Kas ir digitālais minimālisms?

Filozofija

Kals Ņūports, grāmatas "Digitālais minimālisms" autors, to definē šādi:

"Tehnoloģiju lietošanas filozofija, kurā jūs koncentrējat savu tiešsaistes laiku uz nelielu skaitu rūpīgi atlasītu un optimizētu aktivitāšu, kas stingri atbalsta lietas, kuras jūs vērtējat, un pēc tam ar prieku izlaižat visu pārējo."

Pamatprincipi

1. Mazāk ir vairāk

• Mazāk cilņu, mazāk paplašinājumu, mazāk grāmatzīmju
• Kvalitāte pār kvantitāti katrā digitālajā izvēlē
• Telpa un vienkāršība uzlabo koncentrēšanos

2. Nodoms, nevis saistību neizpilde

• Izvēlieties savus rīkus apzināti
• Apšaubīt katru papildinājumu
• Noklusējuma iestatījumi reti kalpo

3. Instrumenti kalpo vērtībām

• Tehnoloģijām vajadzētu atbalstīt jūsu mērķus
• Ja tas acīmredzami nepalīdz, noņemiet to.
• Ērtības nav pietiekams attaisnojums

4. Regulāra lietu sakārtošana

• Digitālā vide uzkrāj nekārtību
• Periodiska atiestatīšana nodrošina skaidrību
• Tas, ko tu paturēsi, ir tikpat svarīgi kā tas, ko tu noņemsi

Digitālais minimālisms pret digitālo detoksu

---

Minimālistiskā pārlūkprogrammas audits

1. darbība. Visu lietu inventarizācija

Norādiet savu pašreizējo stāvokli:

Instalētie paplašinājumi: Pierakstiet visus paplašinājumus mapē chrome://extensions

Grāmatzīmes: Mapju un atsevišķu grāmatzīmju skaitīšana

Atvērtās cilnes (tieši tagad): Cik daudz? Kas tie ir?

Saglabātās paroles/pieteikšanās: Cik vietnēs esat pieteicies?

Pārlūkošanas vēsture (pagājušajā nedēļā): Kuras vietnes jūs apmeklējat visbiežāk?

2. solis: uzdodiet jautājumus katram vienumam

Par katru paplašinājumu, grāmatzīmi un ieradumu pajautājiet:

1. Vai tas nepārprotami atbalsta manas vērtības/mērķus?
2. Vai esmu to lietojis pēdējo 30 dienu laikā?
3. Vai es pamanītu, ja tas pazustu?
4. Vai ir vienkāršāka alternatīva?
5. Vai tas palielina vai atņem manu fokusu?

3. solis: Attīrīšana

Ja prece neiztur iepriekš minētos jautājumus, noņemiet to.

Esiet nežēlīgs. Jūs vienmēr varat kaut ko pievienot atpakaļ, bet jūs nekad neatgūsiet uzmanību, kas tika zaudēta nekārtības dēļ.

---

Minimālisma paplašinājumu komplekts

5 pagarinājumu noteikums

Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešami ne vairāk kā 5 paplašinājumi. Šeit ir ietvars:

Noņemamie paplašinājumi

Noņemiet, ja jums ir:

• Vairāki paplašinājumi veic līdzīgas darbības
• Paplašinājumi, ko instalējāt "katram gadījumam"
• Paplašinājumi, kurus neesat lietojis vairāk nekā 30 dienas
• Paplašinājumi no nezināmiem izstrādātājiem
• Paplašinājumi ar pārmērīgām atļaujām

Biežākie vainīgie:

• Kuponu/iepirkšanās paplašinājumi (novērš uzmanību)
• Vairāki ekrānuzņēmumu rīki (paturiet vienu)
• Neizmantoti "produktivitātes" rīki (ironiski)
• Sociālo mediju pastiprinātāji (atkarība no degvielas)
• Ziņu/satura apkopotāji (uzmanības novēršana)

Pēc attīrīšanas

Dodieties uz chrome://extensions un pārbaudiet:

• 5 vai mazāk paplašinājumu
• Katram no tiem ir skaidrs mērķis
• Nav liekas funkcionalitātes
• Viss no uzticamiem avotiem

---

Minimālistiska grāmatzīmju sistēma

Problēma ar grāmatzīmēm

Vairumam cilvēku ir šādas grāmatzīmes:

• Novecojis (puse ir bojātas saites)
• Neorganizēta (nejauša mapju struktūra)
• Neizmantots (saglabāts, bet nekad nav pārskatīts)
• Vēlmju (lietas, ko viņi "izlasīs vēlāk")

Minimālisma pieeja

1. noteikums: pievienojiet grāmatzīmēm tikai to, ko apmeklējat katru nedēļu Ja jūs to regulāri neapmeklējat, jums nav nepieciešama ātra piekļuve.

2. noteikums: Plakana struktūra (minimāla mape)

Bookmarks Bar:
├── Work (5-7 essential work sites)
├── Personal (5-7 essential personal sites)
└── Tools (3-5 utility sites)

3. noteikums: Nav mapes “Lasīt vēlāk” Tas kļūst par vainas apziņu izraisošu kapsētu. Ja ir vērts lasīt, lasiet to tagad vai aizmirstiet.

4. noteikums: Ceturkšņa tīrīšana Ik pēc 3 mēnešiem pārskatiet un noņemiet neizmantotās grāmatzīmes.

Grāmatzīmju tīrīšana

1. Eksportēt pašreizējās grāmatzīmes (rezerves kopija)
2. Dzēst VISAS grāmatzīmes
3. Vienu nedēļu pievienojiet grāmatzīmēm tikai to, kas jums patiešām nepieciešams.
4. Jūs iegūsiet 15–20 patiesi noderīgas grāmatzīmes.

---

Minimālisma tabulēšanas filozofija

Cilnes problēma

Vidēji Chrome lietotājam ir atvērtas 10–20 cilnes. Pieredzējušiem lietotājiem: 50+.

Katra atvērta cilne:

• Patērē atmiņu
• Rada vizuālu troksni
• Pārstāv nepabeigtu domu
• Novērš uzmanību no pašreizējā uzdevuma
• Palēnina pārlūkprogrammas veiktspēju

3 cilņu noteikums

Koncentrētam darbam: Atvērtas ne vairāk kā 3 cilnes

1. Pašreizējā darba cilne — Ko jūs pašlaik darāt
2. Atsauces cilne — Papildinformācija
3. Rīku cilne — Taimeris, piezīmes vai tamlīdzīgi

Tas arī viss. Aizveriet visu pārējo.

Cilnes minimālisma prakse

Aizveriet cilnes, kad esat pabeidzis Ja esat pabeidzis darbu ar cilni, nekavējoties to aizveriet. Neatstājiet to "gadījumam".

Nav cilņu “Man tas varētu būt vajadzīgs” Ja jums tas varētu būt nepieciešams, pievienojiet to grāmatzīmēm. Pēc tam aizveriet.

Sāciet katru dienu no jauna Dienas beigās aizveriet visas cilnes. Sāciet rītdienu ar tīru pārlūkprogrammu.

Izmantojiet īsinājumtaustiņus

• Ctrl/Cmd + W — Aizvērt pašreizējo cilni
• Ctrl/Cmd + Shift + T — Atvērt atkārtoti, ja nepieciešams

Cilņu aizstāšanas stratēģijas

---

Minimālistiska jauna cilne

Iespēja

Jūsu jaunās cilnes lapa tiek parādīta simtiem reižu nedēļā. Tā nosaka toni katrai pārlūkošanas sesijai.

Minimālistiska jaunas cilnes iestatīšana

Noņemt:

• Ziņu plūsmas
• Vairāki logrīki
• Aizņemti foni
• Saīsņu režģi
• Ieteikumi “Visvairāk apmeklētie”

Paturēt:

• Laiks (būtiska apzināšanās)
• Viens pašreizējais fokuss (nodoms)
• Meklēšana (ja nepieciešams)
• Mierīgs fons (ne stimulējošs)

Ideāla minimālistiska jauna cilne:

┌─────────────────────────────────┐
│                                 │
│                                 │
│          [ 10:30 AM ]           │
│                                 │
│    "Complete quarterly report"  │
│                                 │
│                                 │
└─────────────────────────────────┘

Tikai laiks un nodoms. Nekas vairāk.

Ieviešana ar Dream Afar

1. Instalējiet Dream Afar
2. Piekļuves iestatījumi
3. Atspējojiet nevajadzīgos logrīkus
4. Saglabāt tikai: Laiks, viens darāmais uzdevums
5. Izvēlieties minimālistiskas tapetes
6. Iespējot fokusa režīmu

---

Minimālistiskā paziņojumu politika

Problēma

Pārlūkprogrammas paziņojumi ir šādi:

• Pārtraukšana pēc konstruktīvas iejaukšanās
• Reti steidzami
• Bieži manipulatīvs
• Uzmanības parazīti

Minimālistisks risinājums

Bloķēt visus paziņojumus.

1. Dodieties uz chrome://settings/content/notifications
2. Pārslēgt “Vietnes var lūgt atļauju sūtīt paziņojumus” → IZSLĒGTS
3. Pārskatiet un noņemiet visas atļautās vietnes

Izņēmums: Atļaut tikai tad, ja tas ir patiešām kritiski svarīgi (piemēram, darba saziņai, ja nepieciešams)

Papildus pārlūkprogrammas paziņojumiem

• Atspējot OS paziņojumu skaņas
• Izslēgt nozīmīšu skaitītājus
• Izmantojiet režīmu “Netraucēt” bagātīgi
• Paziņojumu logu plānošana

---

Minimālistisks pārlūkošanas rituāls

Rīta nodoms (2 minūtes)

1. Atvērt jaunu cilni
2. Skatiet savu dienas fokusu
3. Atveriet tikai cilnes, kas nepieciešamas pirmajam uzdevumam
4. Sākt darbu

Visas dienas garumā

Pirms jaunas cilnes atvēršanas pajautājiet:**

• Ko es meklēju?
• Cik ilgi tas prasīs?
• Vai šī ir mana laika labākā izmantošana?

Pēc objekta apmeklējuma pabeigšanas:

• Aizveriet cilni nekavējoties
• Nepārlūkojiet saistītu saturu
• Atgriezieties pie sava nodoma

Vakara atiestatīšana (3 minūtes)

1. Aizvērt visas cilnes (bez izņēmumiem)
2. Pārskatiet paveikto
3. Nosaki rītdienas nodomu
4. Pilnībā aizveriet pārlūkprogrammu

---

Minimālistiska satura diēta

Informācijas pārslodzes problēma

Mēs patērējam vairāk informācijas nekā jebkurš cilvēks vēsturē. Lielāko daļu no tās:

• Nav rīcības vērts
• Nepaliks atmiņā
• Palielina trauksmi
• Izspiež dziļu darbu

Līdzeklis: selektīva lietošana

1. solis: Nosakiet savas patiesās informācijas vajadzības

• Kāda informācija patiesībā palīdz jūsu darbā?
• Kāda informācija patiesībā uzlabo jūsu dzīvi?
• Viss pārējais ir izklaide (godīgi sakot).

2. darbība. Izvēlieties 3–5 uzticamus avotus

• Kvalitāte pār kvantitāti
• Padziļināta kompetence plašā spektrā
• Lēnas ziņas, nevis ātras ziņas

3. darbība. Bloķējiet visu pārējo

• Ziņu vietnes (lielākā daļa no tām)
• Sociālo mediju plūsmas
• Satura apkopotāji
• "Trendīgs" jebkas

4. solis: patēriņa plānošana

• Pārbaudiet ziņas reizi dienā (vai retāk)
• Sociālo mediju grupu izvietošana noteiktā laikā
• Darba laikā nav atļauta nejauša pārlūkošana

---

30 dienu minimālisma pārlūkprogrammas izaicinājums

1. nedēļa: Attīrīšana

1.–2. diena: Paplašinājuma audits

• Noņemiet visus nebūtiskos paplašinājumus
• Mērķis: 5 vai mazāk

3.–4. diena: Grāmatzīmju tīrīšana

• Dzēst visas grāmatzīmes
• Pievienojiet tikai to, kas jums patiešām nepieciešams

5.–7. diena: Paziņojumu atcelšana

• Bloķēt visus pārlūkprogrammas paziņojumus
• Atspējot vietnes atļaujas

2. nedēļa: Jauni ieradumi

8.–10. diena: Disciplīna tabulīšu lietošanā

• Maksimālais vingrinājums - 3 tabulatūras
• Aizveriet cilnes nekavējoties, kad esat pabeidzis

11.–14. diena: Jaunas cilnes minimālisms

• Konfigurēt minimālu jaunu cilni
• Uzrakstiet ikdienas nodomu

3. nedēļa: satura diēta

15.–17. diena: Bloķējiet uzmanības novēršanas faktorus

• Pievienojiet galvenos laika tērētājus bloķēšanas sarakstam
• Darba laikā nav izņēmumu

18.–21. diena: Izvēlēti avoti

• Izvēlieties 3–5 informācijas avotus
• Bloķēt vai atcelt citu personu abonēšanu

4. nedēļa: Integrācija

22.–25. diena: Rituāli

• Izveidojiet rīta un vakara pārlūkošanas rituālus
• Praktizējiet ikdienas atiestatīšanu

26.–30. diena: Pilnveidošana

• Pievērsiet uzmanību tam, kas darbojas
• Pielāgojiet pēc nepieciešamības
• Apņemties veikt apkopi

---

Saglabājot minimālismu

Drifta problēma

Digitālajam minimālismam nepieciešama pastāvīga apkope. Bez uzmanības jūsu pārlūkprogrammā atkal uzkrāsies nekārtība.

Apkopes grafiks

Katru dienu:

• Pirms izslēgšanas aizveriet visas cilnes
• Pārbaudīt nodomu jaunā cilnē

Katru nedēļu:

• Pārskatīt atvērtās cilnes (aizvērt novecojušās)
• Pārbaudiet jaunus paplašinājumus (vai esat tos pievienojis?)

Mēnesī:

• Grāmatzīmju audits (neizmantoto noņemt)
• Paplašinājuma pārskatīšana (vai joprojām ir nepieciešami visi?)
• Bloķētā saraksta atjauninājums (jauni traucēkļi?)

Katru ceturksni:

• Pilnīga digitālā atbrīvošanās
• Pārvērtējiet informācijas avotus
• Atsvaidziniet pārlūkošanas rituālus

Kad tu paslīdi

Tu paslīdēsi. Vecie ieradumi atgriezīsies. Cilnes vairosies. Paplašinājumi atgriezīsies.

Kad tas notiek:

1. Paziņojums bez sprieduma
2. Ieplānojiet 15 minūšu atiestatīšanu
3. Atgriešanās pie minimālisma bāzes līnijas
4. Turpināt praksi

---

Pārlūkprogrammas minimālisma priekšrocības

Tūlītēji ieguvumi

• Ātrāka pārlūkprogramma — Mazāks atmiņas patēriņš
• Tīrāka darba vieta — Mazāk vizuālā trokšņa
• Vieglāka koncentrēšanās — Mazāk uzmanības novēršanas faktoru
• Ātrāki lēmumi — Mazāk izvēles iespēju

Ilgtermiņa ieguvumi

• Labāka uzmanība — Trenēts fokusa muskulis
• Mazāka trauksme — Mazāka informācijas pārslodze
• Vairāk padziļināta darba — Aizsargāts no pārtraukumiem
• Apzināta dzīve — Tehnoloģijas kalpo jums

Galvenais mērķis

Pārlūkprogramma, kas:

• Atveras jūsu nodomam
• Satur tikai to, kas jums nepieciešams
• Bloķē to, kas tev nekalpo
• Pēc pabeigšanas tīri aizveras

Tehnoloģija kā instruments, nevis meistars.

---

Saistītie raksti

• Pilnīgs ceļvedis par produktivitāti pārlūkprogrammā
• Kā bloķēt uzmanību traucējošas vietnes pārlūkprogrammā Chrome
• Deep Work iestatīšana: pārlūkprogrammas konfigurācijas rokasgrāmata
• Chrome jaunās cilnes saīsnes un produktivitātes padomi

---

Vai esat gatavs vienkāršot savu pārlūkprogrammu? Instalējiet Dream Afar bez maksas →